食品工業
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垃圾食物透過糖、鹽和脂肪的結合，不斷刺激我們的大腦，讓我們在不知不覺中上癮，難以自制。當我們感到壓力或情緒波動時，這些食物的快感成為了短暫的安慰，但隨之而來的是健康問題和心理依賴。了解這些成癮機制，並學會運用自我控制和健康替代方案，能幫助我們逐漸減少對垃圾食物的依賴，最終重獲健康和生活的掌控權。
怎麼吃才健康，這問題在現代一直很受重視，當然也有各種理論，有各自的道理，但這道理到底成不成立，其實又是另外一回事。
我不是營養師，也不是大廚，我只是喜歡吃，身體也不怎樣的中年男子，但還是想針對這一點表示意見。
很多人崇尚自然，是的，這一點我也同意，但自然到什麼程度又有得討論了，但我們稍微把時間往回
