骨盆肌
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在 YouTube 上觀看「小便姿勢不良 恐加劇攝護腺肥大症」https://youtu.be/d2EaswwUAEY
凱格爾運動與前列腺肥大
凱格爾運動是骨盆底肌肉運動，通常被推薦用於男性和女性，以改善膀胱和腸道控制以及性功能。雖然有一些證據表明凱格爾運動可能有助於減輕前列腺肥大（良性前列腺增生或
也許你會發現，家中的老年人實在太常上廁所了！剛剛才上完廁所，不到30分鐘就開始有尿意。不知道會不會有後遺症，令人擔心！
如果是外出就更麻煩了，只要行程中有超過一個小時的車程，就會格外焦慮上廁所的問題，最後索性不出門。
原來是因為「膀胱過動症」
