老年

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如果是未來的自己—老年議題讀寫課近期大考寫作，考了幾次與年長者相關的議題，例如108年會考〈青銀共居〉寫與銀髮族的互動及相處經驗，111年學測國寫〈樂齡出遊〉思考如何照顧長者在生理及情感上的需求。可見高齡化社會的安養問題，已經與我們的生活密不可分。年輕學子尚未經歷老年，甚至很少跟長輩相處，該如何體會老年人的心聲、理解他們的需求呢？

#老年 #高齡化社會 #下流老人

閱讀∣換我照顧您：陪伴爸媽老後的21堂課長期陪伴父母的作者，分享如何處理照顧者與被照顧者的情緒管理、學習如何與疾病共處的智慧與善用醫療資源。

#照顧 #父母 #醫療資源

出門好幫手，添購輪椅輔具初體驗Covid-19 疫情前，老媽的腳就因年老退化行走不便，不然就是擔心出門在外如廁不便，屢屢婉拒與我們一同出遊，這幾年來若非就醫，最多就是在社區中庭散步，維持基本的肌耐力。只是隨著年紀越大，加上生理上的病痛，走沒有幾步路就氣喘吁吁疲累猶生。看著老態龍鍾將近八旬的她，心裡不禁期盼「時間能走慢一點嗎」！

#中年大叔養小三 #我和老媽媽 #輪椅

嗨！純素食_Netflix基因決定百分之九十。這是我大學時，聽到某位教授說的話。講這句話的人，他的背景、專業、年紀，我完全沒有印象。我只知道那時候講師說話的語調很無奈又很淡然。而我，非常震驚⋯⋯ 經過多年運動防護的實務經驗發現，這句話偶爾會在我心中默默的放送著。一樣不良的動作模式，為什麼有人會受傷，有人不會？一樣

#基因 #飲食 #肌肉

2018年臉書文：我的文人外公這是我寫於6年前的臉書文，而外公現在精神和身體更加退化，人類要面對自身的衰老是一項很不容易的課題。精通書畫和音樂的外公外公的老年生活外公年輕時是公家機關的文員，在他那個時代，整個里識字的人沒有幾位，根本就是地方上的仕紳和秀才，而且外公會寫書法，畫國畫，吹口琴，加上外型高大，有一百八十幾公分

#外公 #銀髮生活 #長照

《夕暮人生》即便人老終將孤寂《夕暮人生》是一部以中老年群體的短篇漫畫故事集，在日本高度老齡化的社會，邁入70多歲的作者－齋藤なずな，以現今老年人生活為主，有獨居於住宅區公寓之中的老人、在安養院的老年人、或是老人孤獨死與中年人對於生活與過往年少回憶等，慢慢變老的歲月是不留情，但有些事也才放得下、看過去，與想起那不痛不癢的曾經。

#夕暮人生 #老年 #漫畫

4/5· 恐怖老年性愛

在《恐怖老年性愛》裡直視肉體的老化與慾望老年人也做愛嗎？年紀大了，還有性慾嗎？面對老去的身體，能產生慾望嗎？關於身體與性愛，我們通常有太多偏見。喔，順帶一提，雖然這本收錄了七篇短篇小說的書名是《恐怖老年性愛》，但主軸在於老年，不是每一則故事都談論性愛；而最恐怖的不在於老年或性愛，而是實驗室中劃開白老鼠身體的那一幕。

#閱讀 #閱讀心得 #閱讀筆記

《再次綻放的花》女人的美無論年紀漫畫《再次綻放的花》是有趣且有意義的女性輕百合作品，故事描述辦完長年相伴丈夫喪事，因為孫女一句話而思考起自己人生的花代，在一次散步時看見一間時髦美妝店，美妝老闆芳子雖與自己年紀差不多卻依舊閃亮動人，讓花代忍不住進入到店裡消費，而芳子也因花代的個性而被受吸引，上了年紀的兩人，邂逅了這段黃昏之約。

#再次綻放的花 #百合 #化妝品

老年憂鬱症值得被關注，我們可以藉由「成功/正向老化」的概念來協助本文整理自作者戴裕宸心理師於Podcast節目「奎斯說故事」第2季第4集之內容老年憂鬱症其實是一個有時候並不太容易被辨識出來，老年人的憂鬱這個狀態也會從身體症狀去表現出來，例如吃不下、睡不著、胸悶、身體痛，同時間其實也因為長者常同時患有許多慢性疾病，所以其實有時候家屬常常會誤以為是其他生.....

#老年 #老年憂鬱 #老年憂鬱症

國人攝取蛋白質大不同先說結論：青壯年男性蛋白質攝取比建議稍多，大部分青年女性和中年男女族群蛋白質攝取剛好，老年人蛋白質攝取不足！最近常接觸到國人平均攝取蛋白質過量這樣的標題資訊，和臨床的觀察不相符，因此好奇這樣的文獻到底從哪裡來？稍微搜尋了一下，主要的來源是國健署2017-2020的國民營養健康調查，當篇調查指

#蛋白質 #牛奶 #營養

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