體脂計
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話說在過去三年每週參加徐老師的肌力+超慢跑運動的基礎上，增加景美溪邊5公里路跑在脈診+體脂檢測上，可以看到：健康年齡改善+脈像變好+體重降低+血氧改善+⋯；只是需要注意心臟波形不整的變化喔！
前陣子，提及長大同時伴隨著體重無情增長的無奈。讓我決定付諸行動，積極開始記錄體重、運動、注意飲食。經過這兩個月，開始慢慢地看到身上的變化。
我是一個很懶惰的人，能坐就不要站... 運動非常不擅長，爬山總是氣喘吁吁，所以我的運動方式是從簡單的伸展拉筋開始， 很推薦 Mady Morrison 的頻道
