體脂計
含有「體脂計」共 4 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
減脂過程中，體脂肪是建議追蹤的數值之一。本文分享輝葉良品：八電極體脂計，實際使用八個月後的三項心得。(本篇非業配文，均為實際使用心得)
自1140314日昆明8天遊返台+0317日參與政大森療後，發生的感冒症狀，透過自癒的自我調理過程：適當的加強睡眠+檸檬鹽水+保暖穿著+喝足水等，在14日之後，完成“脫離感冒症狀+遠離身體不適”喔！
話說在過去三年每週參加徐老師的肌力+超慢跑運動的基礎上，增加景美溪邊5公里路跑在脈診+體脂檢測上，可以看到：健康年齡改善+脈像變好+體重降低+血氧改善+⋯；只是需要注意心臟波形不整的變化喔！
前陣子，提及長大同時伴隨著體重無情增長的無奈。讓我決定付諸行動，積極開始記錄體重、運動、注意飲食。經過這兩個月，開始慢慢地看到身上的變化。
我是一個很懶惰的人，能坐就不要站... 運動非常不擅長，爬山總是氣喘吁吁，所以我的運動方式是從簡單的伸展拉筋開始， 很推薦 Mady Morrison 的頻道
