體脂率
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想減脂?運動流汗根本一點都不重要!
想減脂?運動流汗根本一點都不重要!
有注意到嗎?
這邊標題我用的是減脂而不是減重!
如果量過Inbody都會知道，體重主要是由身體含水量、肌肉、骨骼、蛋白質組成，其中身體含水量的重量是最容易改變，可能流汗體重就下降，多喝點水，或是前一晚吃了大量的碳水化合物在喝水，隔天體重就會往上增加一、兩公斤，然而
發佈在
雅各教練的沙龍
2023-07-09
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體重是即戰力評估的指標之一：選秀104我們常會在球探報告上看見體態未成熟的評價。除了看影片觀察球員身形外，體重是一個直觀且能快速理解的指標數據。(update: Dec 2021)
2019-11-28
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