4F因應策略
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我把過去整理的CPTSD（complex post-traumatic stress disorder）弄了一個懶人包。
希望可以更加讓大家更認識複雜性創傷（CPTSD）是什麼。
以下是我之前的發文：
面對壓力，你總是用僵化又不健康的方式處理情緒，而陷入自責？ -這可能來自被忽略的童
面對情緒壓力，你都怎麼解決？
找朋友聊聊、運動、聽音樂、到戶外走走、與毛小孩互動，這似乎都是不錯的方式。然而，有些人，即使知道這些舒壓方法有用，但仍習慣用不健康的方式，來面對情緒，如酗酒、埋首於工作中、情緒自我隔離、壓抑、失去自我般地討好他人、控制他人……等等。
