B群什麼時候吃
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B群什麼時候吃最好？ B群參與能量代謝、神經健康與紅血球生成，對忙碌現代人至關重要！該選擇早上、飯後還是睡前服用？本篇完整解析B群最佳服用時機、食物來源、補充建議與挑選原則，讓你補對B群、維持活力滿滿！✅【JID營養師專業解析】立即了解👉
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B群就像是催化劑，用來「加速」身體裡很多化學反應的進行，例如：長頭髮長指甲、消耗能量、維持神經系統、提醒骨髓造血造抗體。這也是為什麼維他命B群過量，就有可能產生神經病變、骨折的副作用。
這篇真的很多爆笑句，尤其是「不然吃不到，人類早就滅亡了」重點是爆笑之餘還能給出乾貨，推推啦^^