sleep
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為什麼,你睡覺會一直在翻身?
不知道。你們有沒有發現有些人,睡著了,就會一直在睡夢中翻來覆去,而有些人睡著了,卻像死豬一樣一動也不動? 我們正常「每晚睡覺時,大約會翻身20次左右」,但這也因人而異。 睡眠狀態中,一般都是無意識的翻身,而這種翻身動作不僅會提高睡眠品質,也為維持健康身體,但其實,過度翻身,卻也可能是一種睡眠
黃軒醫師
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黃軒醫師健康生活記錄
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sleep
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睡覺
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翻身
021生活記錄:想要達到目標,就必須好好投資「睡眠」!
以前我都會覺得,把時間花在睡覺很奢侈,應該要學習古人「秉燭夜遊」,或是熬夜奮鬥,這樣才是勤奮的象徵。但是現在我意識到,沒有把時間花在睡覺,才是真正的浪費!因為想要一個健康又快樂的人生,把時間投資在良好的睡眠上,是絕對必要的一件事情!
徐曉梅
發佈於
生活紀錄
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睡眠
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睡覺
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《李希特舒眠曲》--在現實壓力中的無重力冥想練習曲
《Max Richter's Sleep》(李希特舒眠曲)紀錄片,在匆忙混亂的現實世界中、猶如是冥想一般的喘息。在星期五賞自己一天休假、午後得空去看了此片。感覺就像是用聽覺睡了一場好覺、並在其中作了一個好夢。現實生活中的迷失、緊張或空缺,在這場夢境般的安憩裡,得以緩定下來...
Diane Yang
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觀影讀書.筆記
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李希特
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舒眠曲
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