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「不懂就問 vocus 」全站活動進行中，從生活瑣事到人生煩惱什麼都可以問！不好意思公開的問題，就交給匿名提問箱，讓 vocus 官方帳號幫你問吧！
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方格精選
三次免費心理諮商，真的夠嗎？我身邊的朋友使用過，但診斷成了沉重標籤，衝突時甚至被拿來當武器。這讓我開始思考：短短三次，能真正療癒深層的創傷嗎？
我分享自己一路走來的童年經歷、成長困境，以及後來選擇正念減壓作為修復方式的心路歷程。最後，也發自內心想聽聽大家的故事：諮商對你帶來過什麼影響？
職場中的「盲目我」現象源自周哈里窗理論，指自己不知道但他人清楚的行為盲點。常見類型包括會議霸主、功勞收割機、救火英雄和埋頭苦幹的迷航者。這些人因回饋機制失效而察覺不到問題。應對策略是建立工作邊界、記錄貢獻、尋求第三方見證。
十年六次日本獨旅，160天追逐風景。
我看過金閣寺的閃耀，也聽過稚內暴雪的寂靜。
但旅行最重的，從來不是行李——而是孤單。
風景再美，沒有誰一起看，就只是回憶。
咖啡濾杯是手沖咖啡的重要工具，不同設計會影響水流速度、萃取均勻度與咖啡風味。本篇文章比較 V60、KONO、Kalita Wave、扇形濾杯（Melitta） 等常見款式，並分析材質與濾紙差異，幫助咖啡新手與愛好者挑選最適合的濾杯。
對上班族來說，咖啡不僅是「提神神器」，更是一種生活習慣與職場態度的象徵。黑咖啡代表理性果斷，拿鐵展現溫暖協調，而冰美式則透露自由創意。這三種咖啡就像三種人生哲學，讓我們從日常的一杯咖啡，看見自己的性格與工作模式。
這篇文章深入淺出地介紹中國信託UniOpen卡，並提供申辦策略及使用心得。作者詳細分析UniOpen卡的優缺點，包含各項回饋方案、合作通路及使用限制，並提出個人使用經驗與建議。文章也比較了UniOpen卡與中信LINE Pay卡的優劣，方便讀者根據自身需求選擇合適的信用卡。
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每當市場劇烈動盪，新聞頭條充斥著恐慌的字眼，身為投資人的我們，心中難免感到焦慮與不安。我們總會忍不住問：這次的危機，是不是前所未見？這次的崩盤，市場還能恢復嗎？
然而，要穩健地航向未來，最好的羅盤其實是回顧過去。當我們將視角拉長，回顧美國道瓊工業指數橫跨120年的 unflinching hist
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花蓮的災情，再次將台灣社會推向一場嚴峻的考驗。這場天災不僅檢驗了政府與救災體系的應變能力，更突顯出人民在災難中展現的凝聚力。
你是不是常常立志「我要開始運動」，卻總是兩天就放棄？原因不是懶，而是沒有掌握習慣養成的方法。本文分享 3 個科學技巧：微小目標法（每天 5～10 分鐘）、固定時間＋儀式感（讓大腦自動進入運動模式）、找同伴或公開承諾（增加責任感）。減脂不是衝刺，而是小進步的累積。當習慣養成，你的身材和能量自然會改變。
AI 正加速滲透各個領域，但帶來的並非只有便利：校園裡教師與學生面臨價值與方向的矛盾；全球基建狂潮正挑戰投資回報極限；新興市場如越南則搶先立法，試圖為技術發展立下「安全底線」。今天的三則新聞，折射出 教育、人類經濟與監管框架 的多重碰撞。
據說哲學家柏林把人分成兩種 : 狐狸型 vs. 刺蝟型
那麼，職場裡的狐狸與刺蝟，到底怎麼過日子呢？
