傾聽身體
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YUI 心之芳園
2023/09/08
自由工作者如何好好休息? 5種間歇休息+1思維為你帶來更多創造力!
在成為自由工作者之前,時間跟休息時間是被公司控制的,剛開始不太習慣,不知道如何分配自己生活,一直到現在才逐漸找到適合自己時間安排與休息的方式~ 以下分享5個小方法讓自己在工作項目之間安排間歇休息,不但可以提升專注力、創作的續航力,也能給自己一個暫停觀察自己內在的時間唷! 行動層面 1.嗅
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YUI 心之芳園
2023/09/02
飲食覺醒日記 Day1:久違幫自己沖了咖啡
飲食覺醒日記啟程~ Day1發現自己食量似乎算大... 究竟是因為真的餓還是慾望呢? 發現對於咖啡不是上癮的狀態,而是...
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理想的簡單飲食
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