要維持一段完整的關係，光有愛是不夠的



貝克被譽為「認知治療之父」，他一生致力於研究憂鬱症的本質，是二十世紀中極具影響力的心理諮商學家。



他認為影響情緒的主因，並非來自事件本身，而是來自人們對情境的解釋，也因此，人們是有能力透過澄清，與再次評量後，而有意識地改變自己的想法。



“如何思

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閱讀、瑜珈、日記書寫、和大自然接觸，這些都是協助自己靜心，認識自己的方式。當我們沉浸其中時，我們更能在日常生活裡，享受灑落的陽光，和呼吸清爽的微風、清新的空氣。
繼續昂首闊步的走下去，生命一定會開始改變的，即便中途有短暫的停頓，或是倒退，但只要你堅持，足夠相信自己，現在播下的種子，有朝一日肯定會開花的。

Citta的心語錄

為什麼愛到情深處會突然減弱？



許多人都誤以為兩個人只要相愛就能克服一切，其實這是過於天真的想法，真正決定兩個人是否能長久攜手在一起的原因絕非只有愛，我們還必須擁有在一段關係中保有彈性、包容、接受、寬恕等特質，還要在不帶有偏見的認知之下真誠且明確地表達自己的需求，也要避免負面解讀伴侶的言行，其實這些互動技巧並非易事，因此造成衝

只有愛永遠不夠