今年嘗試以和學生動手做玩具的方式

示範遇到挫折時、事情的走向不如預期時

如何調節情緒

如何以輕鬆的態度看待一切

如何笑著說：沒關係，那我換個方式再試試看

如何在盡力以後，接受不完美的結果



剛開始

學生的情緒仍然不穩定

有時會忽然語調急促或大聲說話



示範幾次如何面對不如預期的

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不完美也沒關係

在現實生活中

我們沒辦法想做什麼就做什麼

但是文字可以

只要不批判

孩子會變得很自由

讓文字成為練習處理情緒的出口



移除框架
感受想寫就寫的自由

梳理情緒
練習分辨感受和事實

善待自己
讀懂受傷的心

善待他人
以理性的口吻
表達感受或想法


在不委屈自己的前提下
找到與世界和

家教老師