許多人面臨明明睡足卻依然疲憊的問題，文章探討這源於睡眠品質不佳，並指出「覺知」是解決根本問題的關鍵。透過冥想、動中禪，我們可以處理內在壓力和負面情緒，提升睡眠品質。此外，作者也分享「聲療」的經驗，推薦透過頌缽等療癒聲音輔助入睡，找回身心平衡與專注力。

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Kaede聲療花園

我是Kaede，一名藥師，音樂人，聲療師，coming的財務規劃師。在這裡我會分享：
1. 理財學習心得（主修投資和退休規劃）
2. 音樂小知識（作曲+和音班）
3. 聲療日常（YouTube頻道：Sound Healing with KAEDE）
4. 人生修行與成長
讓我們一起結合理財打造自由人生吧！

不務正業日記 | 藥師女の音樂、聲療與理財の跨界日常

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提升睡眠品質：不只睡飽，更要睡好－透過「覺知」與「聲療」告別身心疲憊

作曲教學重啟！一位大提琴老師在學習和絃過程中遇到瓶頸，不懂和絃進行與走向。本文將透過最基礎的C大調三和絃、數字式和絃概念，以及轉調工具應用，帶領初學者一步步掌握和絃，並搭配流行歌曲分析，讓作曲之路更加順遂。

音樂藝文

創作

宴菁音樂實驗室

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【作曲教學】初學者必學“數字式和弦”與“C大調基本三和弦彈奏”

我這個人特別喜歡計劃和規劃，是經典的J人（MBTI）！開始投資之前，我就有為自己做每月財報的習慣。投資後，更開始爲自己做出財務規劃，並樂在其中。漸漸地，這個過程變成了一種樂趣。我想，既然自己這麼喜歡，也有一點天賦，為什麼不把這份熱情變成一種專業呢？於是，我決定報讀CFP課程，考取證照。或許未來我還能開啟人生的第二職業，真正為自己做出選擇，這讓我感到有點興奮呢！就是那種”終於要為自己做決定了！“的心情。&nbsp;投資五年後，我的理財方針有了些改變。我今年41歲了，雖然說“滾雪球”有點晚，但總比不開始要好。現金流對我來說依然非常重要，所以在尋求線上金流的同時，我也開始將資金轉投到ETF中。如果假設年增長8%，那預計在9年後就可以達到20幾萬美金。&nbsp;這就是我走到今天的理財之路。沒什麼特別，但我希望這能讓你在未來閱讀我的理財文章時，更理解我爲什麽會那樣寫。好了，今天的分享就到這裡啦！下個系列就開始聊聊具體的理財技巧和心得，希望你會喜歡！如果你有什麼問題或者想聊的話，隨時找我哦！

理財自由學習社

投資自己吧！（我的理財之路3）

其實，我是一名在醫院工作多年的藥劑師。作為一名公務員，我過著相對穩定的生活。從小到大，家裡的經濟狀況算中等，屬於小康之家，雖然不算富裕，但也不至於捉襟見肘。不過，說到理財這件事，真的是有點尷尬......我從小並沒有受到良好的財商教育，即使看過Robert Kiyosaki的《富爸爸窮爸爸》，我還是對理財這回事沒什麽概念，頂多就是把錢放進銀行的定期存款而已。那本“天書”後來被我當二手書賣掉了，而且是帖子發不久就賣掉了...那個時候，只要看到銀行裏的錢越來越多就很開心，殊不知那些錢的價值每年都會被通膨吃掉。不過現在想想，還好我有放定存，至少保住了部分現金的價值。&nbsp;從我出生到30幾歲，我的人生幾乎都在按照別人的劇本演出。但仔細回想，那都是因爲我自己缺乏主見，覺得怎麽樣都行。因爲成績好，父母沒讓我選讀我熱愛的音樂。而大學念的科系，是政府從我寫的幾個選項當中挑給我的。 啊！對了！忘了説...我來自馬來西亞。我念的是馬來西亞的政府大學。要報讀政府大學，我們需要填寫類似“志願書”的申請表格。在我的時代，我們可以填寫八個想念的科系和相應的大學。我當時除了音樂，實在不知道想讀哪一科，所以只填了五個選項。政府給了我第四個選項：馬來西亞理科大學的藥劑系（不過我沒後悔念藥劑系）。 畢業後，我連找工作面試都省了，就直接進入公務員體系，到醫院上班了。公務員這個鐵飯碗是不可能被打爛的。每天乖乖上下班，薪水準時固定拿。這樣的生活讓我感覺很安逸，我甚至認爲就這樣安穩無憂地過一生，真好！但隨著時間的推移，我開始意識到，我似乎從未為自己的人生做過任何重大的決定。而且，我的個性一點也不適合朝九晚五的工作。我的興趣如此廣汎，【不務正業】才是我的自由人生之道。。。（待續）

投資理財

窮爸爸>公務員>不務正業（我的理財之路1）

好不容易通過驗證啦！*★,°*:.☆(￣▽￣)/$:*.°★* 。哈嘍大家好~我是小楓。在我的這個【不務正業日記】的首頁上方，可以看到有幾個房間。你今天所處的房間叫【理財自由學習社】。這個房間主要是和大家聊和理財有關的話題。💴我會分享我的小故事，以及我在學習財務規劃時所學到的理財知識、觀念和面對金錢的態度。也會分享一些自己在理財相關書籍所讀到的實用内容！第一個系列嘛，我想先説説我如何開啓理財之路，以及為什麼我決定學習CFP（認證財務規劃師）。希望能帶給你一些啟發，或者至少讓我們日後的聊天可以變得更有趣一些。第一次在Vocus發文，實在是還沒搞懂到底應該怎麽發會比較好...是要快速發帖，還是寫文...也不管了，就直接發吧！請大家多多指教~歡迎繼續閲讀第一個系列，我的理財之路！

終於發文啦！（新房介紹）

小楓