當期主題
來談「心」吧！Mental Health Awareness Month
嗨！你的「心」還好嗎？我們總祝彼此身體健康，不過，心理健康才會有真正的健康🫂No health without mental health。五月是國際心理健康意識月，任何「意識」都從大膽談論開始，去污名、勇敢接納、經驗分享⋯⋯邀請你開口談「心」！#心理健康
目前共 5284 篇活動截止 2025/05/31
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方格精選
前兩天，我第三次看了《芳華》這部電影。可能因為這兩年在實務工作中累積了新的經驗，加上生活上的轉變，這一次，我有了一些不同的觸動。生活中，我見過許多劉峰。他們未必經歷過那樣的時代，卻同樣背負著一種沉重的、名為「善良」的十字架。但他們需要的不是獎勵，而是幫助。幫助他們看見自己，進而活出自己。
三次免費心理諮商，真的夠嗎？我身邊的朋友使用過，但診斷成了沉重標籤，衝突時甚至被拿來當武器。這讓我開始思考：短短三次，能真正療癒深層的創傷嗎？
我分享自己一路走來的童年經歷、成長困境，以及後來選擇正念減壓作為修復方式的心路歷程。最後，也發自內心想聽聽大家的故事：諮商對你帶來過什麼影響？
職場中的「盲目我」現象源自周哈里窗理論，指自己不知道但他人清楚的行為盲點。常見類型包括會議霸主、功勞收割機、救火英雄和埋頭苦幹的迷航者。這些人因回饋機制失效而察覺不到問題。應對策略是建立工作邊界、記錄貢獻、尋求第三方見證。
前兩天，我第三次看了《芳華》這部電影。可能因為這兩年在實務工作中累積了新的經驗，加上生活上的轉變，這一次，我有了一些不同的觸動。生活中，我見過許多劉峰。他們未必經歷過那樣的時代，卻同樣背負著一種沉重的、名為「善良」的十字架。但他們需要的不是獎勵，而是幫助。幫助他們看見自己，進而活出自己。
三次免費心理諮商，真的夠嗎？我身邊的朋友使用過，但診斷成了沉重標籤，衝突時甚至被拿來當武器。這讓我開始思考：短短三次，能真正療癒深層的創傷嗎？
我分享自己一路走來的童年經歷、成長困境，以及後來選擇正念減壓作為修復方式的心路歷程。最後，也發自內心想聽聽大家的故事：諮商對你帶來過什麼影響？
職場中的「盲目我」現象源自周哈里窗理論，指自己不知道但他人清楚的行為盲點。常見類型包括會議霸主、功勞收割機、救火英雄和埋頭苦幹的迷航者。這些人因回饋機制失效而察覺不到問題。應對策略是建立工作邊界、記錄貢獻、尋求第三方見證。
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五行系統是描述五種能量運行的交互作用，所以若要更深入理解「水稟性」，就不能僅止於對一般醫學的理解，還需去查究其在五行系統中運行的影響。
永生不是單純的「多活幾年」，而是一場 社會財富分配的革命。
若沒有「長壽稅」與「資產清算制」，永生只會造就新的奴役；
若能引入智慧的制度與靈魂的分享精神，財富將成為永生社會的共同燃料。
👉 問題不是「永生要不要財富」，而是「財富能否支撐永生的眾生平等」。
限時公開
「睡眠不是浪費時間，而是靈魂的保護傘。」
失眠時，別急著打敗它，而是聽懂它想對你說什麼。
有人曾問我：「妳為什麼總是那麼溫柔？那樣不會被欺負嗎？」
我笑了笑，只回了一句：「真正的溫柔，從來不卑微。」
溫柔，不是退讓；
它是一種對世界的理解，一種從心底生出的力量。 當你見過鋒利的話語如何劃傷人心， 你便會懂得，柔軟才是更深的堅定。
有時候我們會誤會，以為堅強就是要不被動搖。
但其
看到當期主題「拒絕內耗！內耗仔生存筆記」時，回顧自己平常是怎麼從內耗情節中脫離，想簡單紀錄作為分享，提醒自己，也希望對任何自覺內耗的人有所幫助。
0/5拒絕內耗！內耗仔生存筆記
有時候我真的希望自己是個特別的人。
可現實總會輕易戳破那些幻想。
考試不能不讀書，體力也沒有很好，身高沒再長高，長相只是普通。
好不容易發現自己的「特別」，卻發現那是一種特別難熬。
特別焦慮、特別害怕、特別容易陷入負面。
壓力稍微大了點就開始顫抖、想吐；
出門困難
人類是一種能感到不適的生物，不適是驅使人類發現問題的訊號，受傷你會痛；沒吃飯你會飢餓；被細菌感染皮膚你會癢；會感到炎熱寒冷，然後你就要去做一些事情解除這些不適，例如療傷，吃飯，或者清潔你的皮膚，離開那個不適的環境。去到現代，我們有更多的手段，例如服止痛藥，開冷氣。
然而，有些不適是無法單靠自己解決
我們都曾有這樣的時候：
想快一點弄明白答案， 想快一點走出迷霧， 想快一點讓心不再疼。
可世界的節奏，從來不依照人的焦慮轉動。
它更像一位沉默的導師， 看著你跌倒、掙扎、哭過， 然後在你靜下來的那一刻—— 才慢慢將光遞給你。
別急著懂一切。
因為有些事情，只有在「不懂」的時候， 你才能真正
這是由基因、生活方式、社會結構與環境暴露共同塑造的人類病體化工程。
