心理健康
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心理健康
含有「心理健康」關鍵字的內容
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專注當下,享受放鬆的時刻:正念冥想 APP - Headspace 使用評價
這篇文章分享了正念冥想APP Headspace的使用經驗,包括冥想引導音訊、Morning Pause、正念冥想系列課程等多個功能。還提到了其他正念冥想的資源可以參考。文章討論了正念冥想的好處以及怎樣使用,並對Headspace的吸引點做了總結。內容豐富,分享了其他正念冥想相關資源供讀者參考。
Sean
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APP
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壓力
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資源
情緒能量管理:讓情緒之花綻放
瞭解情緒能量管理的核心,接受自己的情緒、理解情緒的根源、表達情緒的健康方式,為您的內心花園在情緒的陽光下綻放出更多美麗的色彩,活出更精彩的人生!
老臣與晶兒|LuYiLife 綠藝生活
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靈性成長
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管理
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人生
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情緒管理
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宮崎駿電影《魔法公主》觀後感│願意理解的力量:與對立共存
從植物的排他性、動物的地域性到人類的內團體、外團體之分,似乎都脫離不了保護同質/同物種/同族,甚至保護自己的起心動念。這通常就是對立與衝突發生的時刻... 日本動畫大師宮崎駿27年首映的作品《魔法公主》,於2024年1月5日再度重返大螢幕播出。當中主角阿席達卡的家鄉因為...
OK小姐
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魔法公主
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宮崎駿
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同理心
瑜珈老師,你能做的其實還有更多!
無論你是瑜珈練習者或是瑜珈老師,在你的腦海中「瑜珈老師」在課堂裡,通常都在做些什麼呢?也許有人會說是指導動作、引導呼吸練習、分享瑜珈的思維和練習體悟。除此之外呢?瑜珈老師還能夠做些什麼來協助學員呢? 這陣子,我在為帶領「疼痛照護瑜珈」認證課程做準備,講義中有一個部分正是在談論,瑜珈老師究竟能
C-IAYT 瑜伽療癒師 蔡士傑 Janus Tsai
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瑜珈
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瑜珈老師
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瑜珈療癒師
我那帕症的妻子啊!(8/8)_叫我如何不時時想著與她"共苦共創"的人生呢_回顧“男女大不同”差異的案例+調適
人生很弔詭:走過戀愛+結婚+生子+育兒+職場/創業/退休+二子成婚獨立出去+照護雙方父母到他們回天家; 如今,好像又走回40年前婚禮前的一刻:“始於二個人+終於二個人“。 期待因為自己的改變開始,帶動另一半也願意調整;讓今後的關係越來越美好+成為子孫們心理健康的祝福喔!
老驢
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我的人體自癒體驗
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心理健康
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夫妻關係
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自己改變
給那些在關係中失去自我的你-讀蘇絢慧《慣性討好》
或許你也有過類似經驗,在一段關係中,無法認同對方的說法或做法,可是害怕傷害到對方,不敢說出口;對於對方無理的要求,雖然內心深處知道自己並不願意,可是害怕拒絕會使關係生變,因此假裝欣然接受。「沒有界限的善良,成了討好,以卑微隱忍和順應,來迴避不想面對的衝突,讓人總是失去自我、在關係裡受傷受苦。」
Nga
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書櫃斷捨離之讀書筆記
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蘇絢慧
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心理健康
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心理勵志
跨出舒適圈還是擴大舒適圈?轉換領域時的準備再出發
人生或工作遭遇亂流時要穩定心情,切勿胡亂抓取浮木,需盡早準備轉換的備案。 轉換領域可以由斜槓開始,考量與自身其他技能的關聯性,尋找MVP避免窮忙。
Carry Kuo
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CK On Board
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舒適圈
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斜槓
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生活轉變
上班必備療癒小物 | 類麻醉劑、替代紓壓空間、下班後離線權、三日休假
快節奏時代,職場、生活都有可能累積壓力,在人口老化、老齡化時代來臨,面對生育率下降、年輕生產力有限的狀況下,勞動力不足,大家負擔也日益加重,為了維持社會機能運轉,永續工作是大家關切的議題。 但要如何在高壓的狀況下維持上班的動力?除了薪水發下的那天外,平常也可以藉由療癒小物來撫慰我們緊張情緒和心靈。
Joy
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🧘🏻♀️養身日記
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健康
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知識健康
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心靈療癒
幸運人生如何有? | 趨吉避凶trade off,練習灰階思考,運氣在手實力也有~
有時會感嘆當初在天堂選錯人生劇本,沒有成為高富帥、白富美,應該是我身為標題黨都不看內容的問題😅 這個時代努力跟收穫不一定成正比,所以之前meme很流行「阿姨我不想努力了~」,看來反應很多人心中都潛台詞「有沒有乾爹乾媽可以贊助包養?」。其實除了躺平不想努力,也是有機會把運氣點滿,讓自己成為幸運的人
Joy
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🧘🏻♀️養身日記
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健康
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心理療癒
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心理健康
原來外向的人也會社恐?| 社交焦慮影響超大,需要反脆弱,練習阿德勒課題分離
MBTI流行一陣子後,在社群媒體就常常看到大家用I人或E人宣稱自己的社交屬性,但隨著時間推移,不難發現有些E人慢慢也會變成I人,甚至有社交恐懼的傾向出現,真的是非常迷的現象,今天就稍微跟大家聊聊我從E轉I的心路歷程,首先來看看什麼是社交焦慮和社恐吧!
Joy
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🧘🏻♀️養身日記
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健康
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心理健康
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心理療癒
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