從中學到現在，音樂都是支持我走過讀書壓力的一大要素，所以累積出了一個緊急歌單。不論是存在危機還是動力下滑都總有能夠把我扶起來的歌曲。

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災難具有無常性，我們能怎麼協助自己呢

這裡提供「安、靜、能、繫、望」的口訣給你，希望對你有幫助

醫聊人沒醫療魂，不拿刀也能開心。
心理健康是人權，歡迎來沙龍聊聊坐坐~

衛福部心理健康司在今年三月份提出將引進來自澳洲的心理急救（Mental Health First Aid）教導民眾如何察覺周圍的人心理健康出現狀況、正在呼救，以及如何說對的話協助他們，而非對憂鬱症患者說「不要想不開、你就是想太多」，這只會讓對方心情不好、責怪自己。