悦讀
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小皮孩小時候有一陣子幾乎天天當一夜七奶娃，就快要把親餵媽搞死啦！！那個恐怖的時期，芳療師媽媽完全體證這段話：任何人不管在任何年紀，如果睡眠長期受到干擾，都會出現生理病徵、心理健康不穩定、警覺性變差、記憶力受損。
快來看看為什麼要好好睡覺的重要性與好好眠的芳香對策～
這本書教你透過淺顯易懂的4個「行為改變法則」來協助你養成「有效的習慣」。並讓好習慣累積產生複利效應，使你有很高的機會能夠在未來取得巨大的成就。
Mr. S會在這篇文章告訴為什麼你需要原子習慣，並介紹這4個行為改變法則，最後以建立一個新的「運動習慣」當具體例子分享給你。
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