悦讀
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[悦讀芳聊]最推薦的睡前讀物『為什麼要睡覺?』與睡眠芳香對策
小皮孩小時候有一陣子幾乎天天當一夜七奶娃,就快要把親餵媽搞死啦!!那個恐怖的時期,芳療師媽媽完全體證這段話:任何人不管在任何年紀,如果睡眠長期受到干擾,都會出現生理病徵、心理健康不穩定、警覺性變差、記憶力受損。 快來看看為什麼要好好睡覺的重要性與好好眠的芳香對策~
芳療師媽媽 | 悦心而行芳療諮詢
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15
分鐘
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睡眠
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基因
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芳香療法
99.9%的人都做得到!只要2分鐘!運用原子習慣4法則幫助你成功「建立新習慣」
這本書教你透過淺顯易懂的4個「行為改變法則」來協助你養成「有效的習慣」。並讓好習慣累積產生複利效應,使你有很高的機會能夠在未來取得巨大的成就。 Mr. S會在這篇文章告訴為什麼你需要原子習慣,並介紹這4個行為改變法則,最後以建立一個新的「運動習慣」當具體例子分享給你。
Mr.S
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原子習慣
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悦讀
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運動習慣
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