情緒壓抑

這件事要從三個禮拜前說起，那天和姐姐大吵了一架，那瞬間我突然的爆炸把跟他合租的這兩個多月壓抑的情緒與不滿通通發洩出來，可姐姐覺得我在遷怒，試問一個孕晚期的人跟自己的先生晚上7 8點出門凌晨3 4點才回家是正常的嗎？ 我隔天要上班需要充足的睡眠才有辦法工作，明明知道家裡隔音很差大半夜回來還很大聲的講話

在前幾週〈懂得「示弱」能讓你更受歡迎〉一文中，我曾提到近年來心理學界關注與強調的「情緒表達」（emotionally expression）概念： 然而，「情緒表達」說來簡單，真要實行卻不是那麼容易。究竟該如何學會恰當的「情緒表達」？今天就為大家細說分明。

在處於壓力狀態時，人們（與其他靈長類動物）常會出現咬指甲、抓臉搔頭、坐立不安等動作，而這些行為模式都會對外傳達出個人的「脆弱」（weakened state）。為何經過數萬十年演化後，類似的「示弱」行為仍然存在？這又代表了什麼意義？ 研究結果如下：