示弱
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我們的內在常反覆經歷一個循環：先感到害怕，接著努力證明自己，最後在疲憊中渴望被真正理解。
這不是教人消滅情緒，而是理解每一層行為背後的功能與智慧。當我們能辨識自己正處於哪一層，改變便不再來自對抗，而來自清醒的選擇。自由，於是成為一種可導航的狀態，而非遙遠的理想。
阿嘉在雨夜沖著咖啡，回想起自己因過度理性而失去的愛情，驚覺阿建正步上後塵。妻兒被帶往充滿溺愛的糖城，阿建若繼續以冰冷的理論對抗小姨子的攻勢，贏了道理卻會輸了家。面對即將歸來的戒斷風暴，我為阿建寫下了關鍵解方。
亦舒筆下的黃亦玫，是朵燦爛的黃玫瑰，綻放、盛開。初戀的轟轟烈烈、撕心裂肺，在其中失落的缺憾都在下一段關係中一一被滿足：
*守護
*承諾
*示弱
在守護+承諾+示弱=安全感的關係中，玫瑰決定與相愛的人踏入婚姻，她當下的決定沒有錯，後來轉身離開的決定更是正確，沒有其他原因，就真的只是不愛了。
有兩個要點：
1.練習陳述自己的狀態，但不說太多細節或隱私
這是避免給對方太多負荷
2.請求協助、寬待，但不破壞對方原來的標準、規則
這是避免情緒勒索
忍耐或逞強都會帶來很大的精神壓力，因為那不是原本的自己，而是演出一個「裝腔作勢的自己」。
當「裝腔作勢的自己」受到別人認可時，我們就必須時常扮演這樣的角色，一直戴著面具過生活扮演著別人認可的人，心裡就會覺得苦悶。
解決的方法有很多種，只要有心想要解決，就一定能找到方法，只看自己願不願意那樣做而已。
當我們講「寬恕」就是把自己放到一個驕傲與傲慢的位置去看事情，那樣就無法看清事情的原貌。其實，根本沒有人需要被我們寬恕，我們需要的只是原諒自己。
是誰把自己逼到角落？
是誰讓自己處於那樣的狀態？
是誰強迫自己做不想做的事？
是誰沒替自己說話？
是誰要自己去討好？
是誰讓自己去尋求別人的認同？
是誰
後陽台洗衣機的音樂響起，告訴我衣服洗好了。可我正要出門去接補習下課的兒子。
「妹妹~請你幫忙晾個衣服好嗎？我要出去接哥哥，等我回來還要晾衣服就很晚了...」
「喔~~」女兒回應我，表示她有聽到。但我聽不出來她是否願意做這件事。
不過，即使她不願意也沒關係。
