我的一天從4點30分開始
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推書手L | 我的一天從4點30分開始 | 藉由晨間習慣走向美好人生作者｜金有真 譯者｜黃莞婷 出版｜方智出版
你的一天從幾點開始呢？
自從去年讀了【起床後的黃金1小時】這本書後，如何好好運用起床後到出門上班前的這段時間就一直是我非常感興趣的主題。
因此從今年初，我把自己的起床時間慢慢從7點調整到早上5點起床，開始嘗試努力運用早晨時間。
對於早起這件事，我其實並不陌
2023-06-02
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閱讀筆記《我的一天從4點30分開始》★你真的是「夜型人」嗎？
不，你很可能只是不知道早起的技巧…
●讓一天變得不同很簡單，就是比平常早起一點，整理床鋪，吃早餐。不要睡了懶覺後，才匆忙起床追趕新的一天。而是放慢步調，享受早晨的悠閒，相信你就能展開和昨天不一樣的今天。還有，把改變的每一天累積起來，日常就會變得不同。
●明明一有空就補眠，為
2023-03-04
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