改變心情
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改變心情
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提升專注力｜用奇怪的腔調調整緒｜累了嗎？換個音線做語音書寫吧
在精神渙散時怎麼辦？我發現，如果用廣播或是演戲的誇張聲音，講話或是做語音書寫的時候，心情就不知不覺變好了！神奇、快速又有效，習慣用錄音寫作的朋友，快來試看看吧！
2023-06-07
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寫作
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廣播
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錄音
共讀日記｜《每一天愛自己》Day17 鏡子練習帶來的改變
DAY17. 透過愛的眼光來看自己 他跟我解釋不是鏡子在批判我，而是我在批判自己。所以，我不用害怕鏡子。 ——《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
2022-08-20
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鏡子練習
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愛自己
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每一天愛自己
