共讀日記｜《每一天愛自己》Day17 鏡子練習帶來的改變

「我的第一次鏡子練習做得很不順。」露易絲說。

「怎麼回事？」羅伯特．荷登問道。

「我挑剔自己，而且找到了一堆毛病！」她笑著說。

「喔，我眉毛不對、滿臉皺紋、唇形也有問題……我有一長串的清單」

「當時，妳是不是很想喊停？」

「沒錯，但我有一位信任的好老師，他幫助我安心地面對鏡子。他跟我解釋不是鏡子在批判我，而是我在批判自己。所以，我不用害怕鏡子。」

「所以，妳堅持下來了。」

「沒錯，過了一陣子後，我開始注意到生活上的一些小小奇蹟。」露易絲說。

「怎麼說？」

「嗯，紅綠燈似乎專門為了我變成綠燈；在平常不可能有空位的地方，找到了很棒的停車位。我跟上了生命的節奏，對自己更寬容，生活也變得更輕鬆。」

原來，做鏡子練習時，會挑剔自己是正常且自然的呀！(笑)

我也有相同的經驗呢！看著自己深深的魚尾紋在眼角示威，抬頭紋時不時地出現，差點忘了我照鏡子是要練習說「愛自己」這件事了。

看著鏡子，我決定往後站兩步，和鏡子保持一點距離，想著：我現在在做鏡子練習，我很愛我自己，我很喜歡鏡中的那個人。

想到這裡，我嘴角忍不住上揚，笑了。覺得有趣，也因此心情變得輕鬆愉悅。

我想，露易絲賀所說的生活上的小奇蹟，並不是真的奇蹟。是我們的心境不同，看事情的眼光變了，所以一切似乎都覺得美好。