共讀日記|《每一天愛自己》Day17 鏡子練習帶來的改變

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

DAY17. 透過愛的眼光來看自己

「我的第一次鏡子練習做得很不順。」露易絲說。

「怎麼回事?」羅伯特.荷登問道。

「我挑剔自己,而且找到了一堆毛病!」她笑著說。

「喔,我眉毛不對、滿臉皺紋、唇形也有問題……我有一長串的清單」

「當時,妳是不是很想喊停?」

「沒錯,但我有一位信任的好老師,他幫助我安心地面對鏡子。他跟我解釋不是鏡子在批判我,而是我在批判自己。所以,我不用害怕鏡子。」

「所以,妳堅持下來了。」

「沒錯,過了一陣子後,我開始注意到生活上的一些小小奇蹟。」露易絲說。

「怎麼說?」

「嗯,紅綠燈似乎專門為了我變成綠燈;在平常不可能有空位的地方,找到了很棒的停車位。我跟上了生命的節奏,對自己更寬容,生活也變得更輕鬆。」

——《每一天愛自己:世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》

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原來,做鏡子練習時,會挑剔自己是正常且自然的呀!(笑)

我也有相同的經驗呢!看著自己深深的魚尾紋在眼角示威,抬頭紋時不時地出現,差點忘了我照鏡子是要練習說「愛自己」這件事了。

看著鏡子,我決定往後站兩步,和鏡子保持一點距離,想著:我現在在做鏡子練習,我很愛我自己,我很喜歡鏡中的那個人。

想到這裡,我嘴角忍不住上揚,笑了。覺得有趣,也因此心情變得輕鬆愉悅。

我想,露易絲賀所說的生活上的小奇蹟,並不是真的奇蹟。是我們的心境不同,看事情的眼光變了,所以一切似乎都覺得美好。

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