敘事療癒

那意味著你必須抽離自己，重新排列所有人物事件的出場順序。

在遙遠的地方，有一片樹林，住著一群紫藍色羽毛的小鳥。其中一隻小鳥，它的名字叫慢慢。 慢慢「鳥如其名」，無論做任何事，總是比其它小鳥還要慢，總是只能飛在最後，拼命地跟上飛在前方的伙伴們。 每當由慢慢負責清理鳥窩時，它需要花上半天，才能把鳥窩清理好。因為它很怕自己做到不好，所以一直重複檢查，才會做得那麼

在很久很久以前，天空出現一片雲，他的名字叫雲兒。他原本可以很快樂的跟太陽老師學習。可是，因為無法管理好自己的情緒，而搞砸了跟太陽老師的關係。雲兒的內心很混亂和難受，有很多很多他搞不懂的情緒。 一直壓抑且無法理清的情緒，變成一團又一團，又厚又重的烏雲。人們眼看天空那麼黑，都不敢出門，也不敢洗衣服。有些

有一個叫阿笨的孩子，他不喜歡自己不會。無論做什麼事，當發現自己不會時，就會對自己厭惡，拿著小皮鞭，揮向自己，對自己說“我很笨”。當有人說阿笨做到很好時，他又會覺得，別人只是在安撫他，心想其實自己是很笨的。這樣的自我批判，讓阿笨什麼都提不起興趣，也不願意去嘗試。 阿笨的父母，不是不愛這個孩子。只是他們