內在資源
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透過薩提爾工具中的「個人生活年表」探索自我歷程，重新理解自己的成長，發現原來有許多內在資源一直在我們身上，支持著我們成為現在的自己。
很有意義的反思，很高的價值。對許多有緣讀到這一篇的人，會有勵志和自我成長的功效的。
感謝分享。✌
「在人脈成為職場競爭力的時代，即便是身處圈外，只要持續提升自己、拓展內在資源，我們也能在無形的壁壘中找到突破的出口。」
人脈不足的「圈外人」如何突破職場瓶頸？
在公司年會、尾牙聚餐或春酒這類特殊場合，您是否曾體會到短暫接觸高層管理者卻無法真正融入的無力？這些場合讓員工有機會接觸平日少見的
今天看到有6位會員時，不由得感到驚訝！我這麼懶散也有格友願意成為會員，真是感激到不知道說什麼？感謝你們了！🥲💗💗💗
自身的資源並非都是外界可見的物質或財富，很多時候，它是我們內在的潛能，以及我們對世界的獨特理解。這些都是我們在面對挑戰和幫助他人時，最珍貴的。
一提到瑜珈的體位法練習，多數人聯想到的可能是提升靈活度、肌肉力量……等身體方面的素質，不過體位法的效用並不僅於此。在瑜珈療癒 (Yoga Therapy) 的應用中，我們時常把體位法練習作為建立「內在資源」(Inner Resources) 的一種方式，以及提升心理認知層面的「自我效能」。
「我們都擁有內在資源，以成功地應對與成長。」
「想與我們的自我價值感聯結並予以實現，就必須發掘自身的內在寶藏。」
對薩提爾模式來說，這樣寶藏的核心就是「生命力」，是人類珍貴的本質、核心。「資源」是「生命力」遇到現實中挑戰時，所衍生出的特定型態的能量，這股能量外顯出來時，就是應對挑戰的能力。
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人真的很可怕，我們永遠不知道對方在想什麼，不小心得罪別人都不知道。每次得罪了別人，就會覺得自己很不受歡迎，覺得自己很有問題。深深的恐懼感，讓我很想逃離，很想把自己隱藏起來。
有一句話是：有時候有人傷害你，不代表你就該被傷害。
願我們都能從心底接納 每一個部分的自己。
在遙遠的地方，有一片樹林，住著一群紫藍色羽毛的小鳥。其中一隻小鳥，它的名字叫慢慢。
慢慢「鳥如其名」，無論做任何事，總是比其它小鳥還要慢，總是只能飛在最後，拼命地跟上飛在前方的伙伴們。
每當由慢慢負責清理鳥窩時，它需要花上半天，才能把鳥窩清理好。因為它很怕自己做到不好，所以一直重複檢查，才會做得那麼
慢慢的歌聲，感覺跟小萌有點像 （主觀感覺，不一定正確）。 感謝您分享這個自我接納的美麗故事 ❤️
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請問你相信以上這句話嗎？你有多相信呢？真的很堅定相信嗎？還是像我一樣，只是表面上相信而已？
在發生衝突的那一刻，在面對生氣出現的那一刻，在被恐懼和委屈淹沒的那一刻，你還是真的非常相信，生氣是正常的，生氣是可以存在的？坦白說，在那一刻的我，原來真的很難相信生氣正常，甚至無意識地漠視生氣的存在。
我想起
我總是習慣性去討好，努力追求別人對我的肯定和重視。在覺察自己的過程，我發現自己其實一直都渴望安全感。對安全感有過於美好的想像，讓我以為安全感就在外面，來自權威大人，來自自己的擁有，或者來自他人的感受和想法。可是，這些安全感似乎容易被動搖。當接收到負評或質疑，當別人有情緒、不回應，甚至選擇離開時，我的
