減肥法
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減肥法
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【影片】「生酮飲食」真的能減肥嗎?醫師告訴你 3 大真相!/文:林黑潮醫師
https://www.youtube.com/watch?v=AapBIbnVI-E目錄: 1、 「生酮飲食」是好的減肥方法嗎? 2、生酮飲食是一個執行難度很高的飲食法 3、生酮飲食衍生健康風險,增加心血管、癌症風險 4、生酮飲食無法長期執行,停止生酮飲食極易復胖 「生酮飲
2024-04-18
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生酮飲食
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減肥方法
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瘦身
有效但無法長久的減肥法/文:林黑潮醫師
目錄: 1、代餐減肥是什麼? 2、食物過水減肥有效嗎? 3、中醫埋線、針灸有效嗎? 代餐減肥是什麼? 其實這些減肥用的代餐,絕大多數熱量都是經過設計的,絕對比一般正常三餐的熱量還要低,攝取的熱量降低,自然會瘦。 不過,代餐的口味通常是單一或是少數的,因此短時間或許有效,但時間一長,有誰可忍受天天吃
2023-04-24
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減肥
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醫師
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食物
減重誤區你中了幾個?
隋棠生產後靠高蛋白飲食甩13公斤!不吃油一個月瘦7公斤! 很多人看到速成減肥法都好羨慕,也想嘗試這種減肥法。這些方式確實可以讓你瘦,但也不是對身體沒有任何影響喔!不過,我就看過不少人因為油脂吃太少,狂喝或狂吃高蛋白,帶給身體不良的影響,今天跟大家說落實這些減肥法,要留意哪些事情才不傷身。
2023-04-14
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減肥
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減肥法
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飲食管理
(一) 減醣飲食 : 什麼是減醣?我再也不能吃飯和麵了嗎?
1. 什麼是減醣? 減醣的「醣」,是指碳水化合物,也就是只有熱量的「糖」、還有澱粉類的飯、麵等。 減醣並不是完全不能吃碳水化合物,而是在【營養均衡】的飲食之下,以減少攝取的方式做到「減醣飲食」。 2.要怎麼減醣呢?我再也不能吃飯和麵了嗎? 當然可以啊。 3.減少「糖」的攝取
2022-08-16
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減醣飲食
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減醣料理
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減肥手冊