熱身
#
熱身
含有「熱身」共 6 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
運動前要記得熱身
這半年間，我開始頻繁地去我家附近的中醫診所報到，針對肩頸、背部、大腿、臀部進行例行性的熱敷電療針灸推拿，會造成這種原因，不外乎指向兩個因素 1.久坐 2.運動前沒熱身
2024-01-25
9
#
熱身
#
運動
打球打到全身是傷
就連現在寫文章時，身體都還沒完全恢復過來，看著很受罪，或許你會問：「只是運動而已，有必要這樣嗎？」 但我想說：「在場上奔馳的感覺，真的很爽!」 又兩個星期沒打到球了，總覺得哪邊怪怪的，打不到球時總是很懷念它，但等真的上球場了，卻有力不從心的感嘆。
2023-09-24
1
#
運動
#
挫傷
#
熱身
久違的大學籃球!
趁著假日跟大學同學相約母校打球，順便溜小孩，天氣熱的要命，但心中卻在想已經快一年沒碰籃球了，會不會待會一上場就受傷，之前也曾經有過類似情況。還好同學夠聰明，找了符合我們現在水準的學弟報隊，一問之下，都是大一大二的學生，真是令人懷念的大學新鮮人阿!
2023-09-20
1
#
運動
#
同學
#
受傷
是不是該換個運動呢？
一位球友的腳也不行了，打到快抽筋；另一個正在思考未來是不是要改換另一種運動。兩位球友並沒有每天規律的運動，只有假日偶爾相約出來打個球，因此體力下滑的非常快，這幾年確實明顯感覺到他們體力的衰退。其實我自己也在想，即便現在有每天運動，但因為容易受傷的因素，說不定再過幾年，就輪到我思考要不要換個運動了。
2023-08-27
2
#
運動
#
籃球
#
世界盃
【熄星篇】第一百三十七章 優菈強插馬眼的熱身和準備工作？
喘息了好一會，我才緩過來，嘴唇上還留著一縷和優菈舌吻所留下的唾液飄在空中。 而優菈早已經坐在了八爪椅前的那張小凳子，精緻的臉龐剛好與我的肉棒相對齊。 正當我以為她是想丟下貴族的尊嚴，用小嘴幫我的肉棒來個口交時，優菈又發話了，「我看你已經恢復的差不多了，那我們就正式開始第一關試煉吧。」 「試練？」我一
2023-04-15
0
#
馬眼
#
熱身
#
熄星
快速上二檔
隨著時代的變化，運動風氣逐漸盛行，下班後大家各自參加著喜歡的運動。不過，大家比較會運動，卻不了解運動前還有一項非常重要的環節，這個部分不只會讓你更上一層樓，還可以減少傷害。本篇的主題就是...
2020-08-06
3
#
熱身
#
運動傷害
#
訓練
