目标
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目标
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該如何製定目標,才能維持長期進步
當我們想要開始運動或重訓時,一定是爲了一個或者幾個目標而來,例如變瘦變美、變壯變帥、改善身體活動度和健康狀態。當然,上面這些確實是目標,但是我覺得更準確來説是動機,而要讓訓練持續進步,最終得到自己想要的結果,就要懂得如何製定目標。
火柴人的训练笔记
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挑戰
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目标
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目标设定
你想挑战什么目标?
你想挑战什么目标?这道问题自从我出社会后,常常都会看到或被问到,从社交媒体上的文章看到;朋友们之间的谈话讨论到;年末时也会被问明年有什么目标要达成。
阿仪的烦恼
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人生目标
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目标
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游泳
对抗拖延焦虑的方式 —— 创作,不断创作
很久没有要给自己定目标,每一次的计划表做好,但落实下来并没有很好的效果。反而很干脆就放弃了计划表。一直以为这一次的计划可以完整,或者大部分完成,也几乎每一次都落空。好像是没有让自己清楚,自己做出来的计划是为了什么?是为了达标 KPI 还是真正有所收获?把其中的目的捋清楚,那计划可能会完成得更好。
张硕硕 Florence
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目标
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计划
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创作
當身邊的朋友們都慢慢進入另個階段
最近劃臉書的時候,看到和我相識于小四(10歲)的M註冊結婚了。第一反應就是很高興!我看著她在感情路上走走跌跌,心底一直都很心疼這位處女女。這麼好的女生,值得一個很好的男生來保護以及對待。所以當看到。。。
艾米 Emi
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自我
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改变
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成长
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