從小喝可樂最著迷的部份不是吸到可樂，而是能將裡頭的冰塊一一咬碎，不知道為什麼，那讓我有莫名的快感。

後來我在文獻看到，咬冰塊的確是一種可以降低焦慮的方法，而且與我們的大腦和神經系統息息相關。

因為咬冰塊這個舉動能讓身體降溫，而低溫能觸發迷走神經，進而讓人感到放鬆，所以別小看自己平時的一些習慣，可

創作

文化生活

<div class="draft-block draft--p left">原來阿心也是可樂愛好者嗎😏😏😏 </div>
<div class="draft-block draft--p left">我是可口可樂派，百事可樂喝不太習慣；但重點是、我也很愛咬冰塊❤️❤️❤️</div>

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健康

躁鬱症生存指南

躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。

玄玄心的沙龍

一二六、咬冰塊降低焦慮

<div class="draft-block draft--p left">阿虹妳消失很久啦......該不會是跑去種田了吧......</div>

<div class="draft-block draft--p left">不得不說「深呼吸」或「嘆氣」蠻好用的<br>不但會比較好過還沒有副作用<br>像是昨晚吃了鹹酥雞然後過敏全身發癢<br>就不是一個好的舒壓體驗!!</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:500px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/86fd5731-b013-4f93-9586-791ab0389cd8.png" data-width="500" data-height="500" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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挽救自己的每一瞬間
感謝自己今天又活下來了

無處安放的靈魂

事情太多很煩的時候

不論你是什麼身分，壓力一定無時無刻伴隨左右，但要如何與壓力共處？就是人生一大哲學了！紓壓招式一招不夠，來試試第二招、第三招，招式越多越有辦法在壓力中生存！你的紓壓招式是什麼呢？

健康與情感

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走在蛻變的道路上

人的記憶力很短暫，透過記錄與分享，
除了想證明自己，更希望看看自己一路走來有無成長，
藉此督促自己必須不斷往前邁進！🏃‍♀
CHEERS🥂敬 那個未來已成為Sombody的自己！💪

紓壓方式

一二六、咬冰塊降低焦慮

事情太多很煩的時候

生活大小事#1 最近迷什麼？