絕經

嗨！其實更年期是每個女性人生中必經歷的一個階段，通常發生在40至60歲之間。這是因為女性的卵巢開始減少產生荷爾蒙，特別是雌激素，這導致身體和情緒上的變化。 你可以把更年期想像成一場身體和心靈的遊行。

本篇將有助於緩解更年期症狀的生活方式改變，例如健康飲食和身體活動。

更年期會導致體重增加嗎？ 如果您注意到更年期期間體重增加，那麼您並不孤單。一些經歷更年期的女性報告身體形狀或體重發生變化。