肌肉無力
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肌肉無力
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小賴來聊聊｜肌肉長度與力量｜肌肉太長、太短都會讓你沒力
肌肉的力量，和你的姿勢有非常大的關係，在不同的姿勢下，肌肉會呈現不同的長度，而肌肉的長短則影響到它是否可以好好的用力。 當你把肌肉擺在不好用力的位置，它的力量出不來時，就很容易發生代償，改變大腦的動作策略，讓你的努力白白被浪費。 舉個例，思考一下 這樣的現象，跟你測試的結果有一樣嗎？ 過長的肌肉
小賴 | 健身教練
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肌肉無力
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肌肉長度
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力量
照顧長輩／體重越來越輕、常覺得腿部無力？小心「肌少症」已悄悄找上門！
80歲的陳奶奶，在家中不小心絆倒椅子，整個人跌坐在地後痛苦得起不來，家人緊急送醫後，發現髖關節嚴重骨折，醫師更發現，奶奶腿部肌肉流失相當嚴重，屬於肌少症，而也是這幾年常覺得走路時腿部無力的主因。
黃金時代 - 頂級在家養老
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肌少症
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肌肉無力
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走路遲緩
照顧長輩／留意照顧上的小細節，爸媽「在家養老」也可以很享受！
每位長輩，都希望可以在自己最熟悉的環境度過人生下半場，但是該怎麼做才讓人安心？其實，只要留意照顧上的小細節，讓爸媽「在家養老」一點都不困難！
黃金時代 - 頂級在家養老
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居家環境
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跌倒
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防滑
掌握「髖」就掌握健康
髖關節是現代人最容易失能的重點部位，如果覺得上下樓梯這件事是有困難的，你可以邊搭電梯邊想，為什麼覺得走樓梯會是困擾？
Andy | 運動防護員 | 訓練師
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想到什麼寫什麼
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運動醫學
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運動防護
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運動訓練
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