西進武嶺

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How To BOOST Your Cycling Fitness: a 7 Day Training Plan EVERY Cyclist Can Follow - YT tristantakevideo https://youtu.be/LFMQqX2c_eg?si=_54daSKUh8Qg5
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紙飛機
踩台搭配功率週期化訓練,訓練效率真的很高。絕對是時間不夠的車友都值得試試的方法!
這篇分享了參加單車的西進武嶺賽事的經驗,從訓練課表到比賽當天的挑戰歷程。透過堅持,成功克服各種困難,最終完成了這個印象深刻的挑戰。
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