身體形象
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【對話沙龍】找尋人性的新的可能性
2020/08/01
思維力(五):健身還是賤身:身體形象產業的問題
很多人被「美」綁架了,我們一直在追求的美其實是商業的操弄, 認為一定要腰瘦、體脂肪很低才是健康,肌肉線條顯現出來才是很健康,健康的定義和範圍變得很狹隘,也造成很多人會過度追求「美」而用錯誤的方式瘦身。
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瘦身
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減肥
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重量訓練
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挑高健身房的沙龍
2020/07/22
為什麼對減肥有幫助的不是「少吃」而是「間歇性斷食」?
啊?不是說少吃多動讓人瘦不下來?現在乾脆教人不吃乾脆斷食?又是宣傳辟穀害人其實根本在殺人不用刀。 不是少吃!不是不吃!而是間歇性斷食,比如類似伊斯蘭教的齋月:日出到日落期間停止飲食,或類似原始佛教的吃齋:主要是講過午不食(不非時食)等,在進食時間上有所限制的飲食法。
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間歇性斷食
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飲食
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心態
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