加入健身房 一定會測量一個東西

他就是inbody 這是評估自己身體組成的方式

大約像下圖這樣





































那我們要如何評估自己的狀態 去建立目標呢

就聽我娓娓道來吧 


首先 我們會大致看一下

你的體重 骨骼肌 脂肪率 大約是

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        三不五時就有人跟我說要減肥，而我早已麻痺，心裡想乾脆去找所謂的的金牌教練好了(X 。好啦，我還是統一的跟各位說道減肥除了飲食，運動訓練是最好的輔佐，不要小看它，它會帶給意想不到的結果。本篇的主題是...