身體練習
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煦煦如聲
2024/07/28
手心也在呼吸
雖然動作不流暢有些挫敗,但奇妙的是,在慢下來之後,每個簡單的動作中,還是有很多細微的感受可以去觀察。就像是在每週課程中,老師在某個定式中要我們去感覺「雙手勞宮穴代替鼻子呼吸」。 之前我沒有太細微的感覺,只覺得雙手好像有點麻麻漲漲,但這週很新奇地感受到,手掌彷彿吸吐著熱氣。 哦,太有趣了吧!
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太極拳
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呼吸
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身體練習
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煦煦如聲
2022/11/17
身體紀實
慢慢發現,身體發出的訊號其實比想像中多,想或不想、需要或不需要,只要特別留心,感受會愈來愈清晰。
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身體
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身體練習
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瑜珈
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