重塑大腦
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如何重新塑造我們大腦，提升內在力量呢？
神經心理學家艾瑞克森（Erik H. Erikson）博士在他對內在力量的研究中， 提出了3個核心訓練方法
它們分別是，LET BE（接納）、LET GO（放下）、和LET IN（培育）。
我們可以透過每天喝咖啡的時間，念出為自己量身打造的自我對話腳本，改寫潛意識，改造自己的人生。為什麼會有用呢？首先，在《成功心態》提到「有效精進自我的關鍵，在於體悟並改變個體行為背後的主要因素：我們看待並詮釋世界的方式。」，心態，也就是你看待世界的方式很重要。
本篇分享閱讀摘要，書名：教孩子跟情緒做朋友：不是孩子不乖，而是他的左右腦處於分裂狀態—下篇《丹尼爾．席格（Daniel J. Siegel, M.D.）、蒂娜．布萊森（Tina Payne Bryson, Ph.D.） 著，周玥、李碩 譯，地平線文化 漫遊者文化事業股份有限公司 出版》
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