降血壓運動

含有「降血壓運動」共 3 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
對正確飲食毫無概念的高血壓朋友注意!!! 要幫助控制血壓,就要遠離魔鬼誘惑👿 以下清單列出 8 種令高血壓惡化的食物,讓你可以一勞永逸地從飲食中消除這些罪魁禍首。 鹹味、含糖食物,以及飽和脂肪含量高的食物都會增加血壓。 TOP 1 薯片 不用思索也清楚薯片是終極不健康的鹹味零食,高鈉的攝入會增加高
Thumbnail
醫生凝重地說如果不想加藥,個人自律是非常緊要,唯有配合均衡飲食及養成運動習慣,才有助降低血壓。即日就轉介我到 Harrison Medical Gym ,『醫動』這間中心專為高血壓患者提供醫療監察運動訓練。 ► 健身過程安全嗎? 在Harrison的醫護監察下須跟從運動指引,保持身體活躍之餘健身內容
Thumbnail
醫生轉介我到 Harrison Medical Gym 鍛鍊體能,因為長期食藥血壓都不受控制。Harrison醫護透過評估及身體檢查,規劃出一系列適合我的耐力訓練以及負重訓練等肌力鍛練,穩定高血壓特別有成效。 運動是最有效的非藥物治療,運動可強化身體機能,減少中風及患上糖尿及心臟病風險,更可紓緩壓力
Thumbnail