11路公車│The 11th Bus
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運動隨筆
鳴鳳越野DNF—戛然而止的賽季,從期待、棄賽、到學習放下
「韌帶裂得蠻明顯的,而且看起來不是一次扭傷造成的喔。」 鳴鳳賽後獲得的大禮,並非完賽的成績,而是人生初次的DNF與二級的韌帶裂傷。準備了大半年的賽事就這麼在意外的扭傷中戛然而止,後續的計畫被嚴重影響、心態也盪到低點,這或許是自己近年來最低潮的時刻,卻仍值得作為一份身體給予的反饋,留下更完整的紀錄。
JOVA
2024-03-19
5
#我的越野元年—阿里山超馬單日組,屬於我的第一場越野賽
這場21公里的賽事是阿里山超馬三日賽最後一日的賽段,總計約1000公尺的爬升下降並不算太高,卻也不是輕鬆的體驗型路線。無數的調整適應,最終似乎仍無法避免距離帶來的痛苦。腳步繼續交替、心臟奮力捶打,6個月以來的訓練只為了這短短的一個上午,在那吹著櫻色東風的中海拔茶園間,卯足全力地盛開。
JOVA
2023-06-23
4
谷關七雄越野跑—馬崙山斯可巴原路來回,阿里山超馬賽前測驗
谷關七雄高度第二的馬崙山,海拔2305米,步道全長約14公里,落差約一千公尺,是七雄當中坡度罕見較緩的一座,雖里程較長、海拔較高,但仍是相對適合新手的路線。這次以越野跑的方式完成,作為阿里山超馬賽事的賽前測驗,然實際上的路程與意料之外的情形,卻讓我重新反思了對於比賽應有的準備,更認清了自己的能力。
JOVA
2023-04-21
7
破了PB,但半馬沒破二?清水馬拉松加量不加價
停更了兩個月後,第一篇文章就獻給這篇半馬紀錄吧。準備了4個多月的賽事,終於在晨光中起跑,但意料之外的是,剛起跑就面臨了跑錯路的窘境,最終破二的野心也徹底粉碎。但堅持到最後的回報或許還是豐碩的,打破了個人PB、也讓跑步再度成為了生活的一部分。迎著微風、雙腿交互前進,我奔跑在台中近郊的田園風光之中。
JOVA
2023-02-08
4
〔隨筆〕月跑量破百!從月跑25k到週跑25k的那段日子
半馬破二,這項對於許多市民跑者來說應該算是一個略有挑戰性的目標,也可以算得上是跑者從入門消遣轉為規律訓練的證明。今年6月,我報名了人生第一場半馬,並以破二作為目標。從均速6分、10k最佳60分鐘開始,我展開了整整4個月的訓練,也終於在參賽的前夕,將月跑量提升到百k,迎來了自我測驗的日子...
JOVA
2022-11-02
7
白毛山原路速行,淺談戶外導航(地圖判位)
名列谷關七雄第六的白毛山海拔1522公尺,雖然排名倒數,可單程4.9公里的距離內就爬升了952公尺,走起來也絕不輕鬆。為了趕在12月底的嚮導訓練前,熟習自己曾上課進修過的戶外導航技巧,期許能確實的教給後輩們一些正確的知識,前一晚的臨時起意催生了這趟山旅,也藉此機會簡單統整一下自己對於地圖判的概念。
JOVA
2022-03-09
4