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由新到舊
沒有自我的配合別人演出•這樣的戲沒有靈魂暫離瑣事煩擾，徜徉藍天白雲，享受廣闊山林視野，美好人生，不過如此。
2019.12.23
一早和朋友約好上週末的露營，因為朋友工作突然發生意外，我們「被動的單飛」。雖然不是第一次單飛，不過，因這位露友之前即不斷表達以後不想再露，覺得很煩，甚至有事撞期時不是和我這個幫忙找營地、訂位的人「商量」，而
2019-12-23
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老友真好2019.12.17
昨天和國中時期的老友相約，前往其中一位的現居地--竹北。晴朗溫暖的好天，我和C順利的抵達高鐵新竹站，好友L開車帶我們前往第一個目的地--新瓦屋客家文化保存區，建於清嘉慶10年(西元 1805年)的新瓦屋為全國第一處「客家文化保存區」，位於高鐵站新穎高聳的現代建築一隅，紅瓦矮
2019-12-17
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R. I. P.2019.12.13
昨天在臉書看到一則哀傷的消息--我非常喜歡的瑞典團體Roxette女主唱Marie Fredriksson因腦瘤過世。時光回到我大概是國中三年級的時候，還記得那天是個清冷冬日的早晨，在上學的路上，看好友L帶著耳機一副陶醉不已的模樣，便問她在聽什麼。L把耳機遞過來，一聽，不得
2019-12-13
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多行不義必自斃2019.12.09
今天的心情真複雜，之前已知道前公司因無能處理新進員工疑問，說謊把責任全推給我這個早就辦理工作交接事宜，且公司對交接內容無異議者〈至於我都離開了怎麼會知道呢？就因為連新員工都看不下去他們說謊而告知我的〉。之後又不斷聽聞該公司陸續把內部問題全部推給不在職員工，找不到接替人選就怪
2019-12-09
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網軍2019.12.06
這幾天最熱門的話題，就是藉由網路操作特定議題帶風向，攻擊敵對者，甚至好處享盡、招搖過市。
人們獲得資訊、產生討論的話題，隨著時代變遷、傳播工具改良，從最早的口耳相傳、報紙、廣播、電視等媒介，演變至今日的電腦網路。
無論傳播工具如何更迭代換、陳舊先進，重要的是接受資訊
2019-12-06
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不夠好，又怎樣2019.12.05
陰冷的天氣，坐在點了盞黃燈的書桌前，泡一壺花茶，配上李斯特的鋼琴曲，寫日記，好愜意。
工作時不太可能享受這樣的時光，不是時間，而是心情。心裡想著這麼做很不錯，但居然會覺得「浪費」了，我想是因為獨處的時間太少了，少到覺得這麼一段時光應該拿去給別的等待清單。
回想在英國
2019-12-05
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拿回人生發球權2019.12.04
朋友在臉書上寫到跌倒受傷後的母親，是個不配合的病人，從住院治療到住進養護中心，短短數週，幾乎每天都有新戲上演。我們兩家是世交，交情從祖輩開始，可說是沒有血緣的親戚，因此對於奶奶的狀況都很清楚。
我的外婆與之相比，不惶多讓，這兩天分別得知她們「再度」上演的豐功偉業，是的，
2019-12-04
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靠著那加給我力量的，凡事都能2019.12.03
昨天下午遛狗的時候，心情有點悶，細想了一下應該是跟沒工作有關。心理的念頭是，我才50不到，這時候的大家都在工作，我這樣每天在家好嗎？我很欣賞的樂活大叔也是差不多這年紀被資遣，他當時心裡怎麼想的？雖然不用太過操心經濟，但仍放不下心，總想再多賺一些。我會不會就這樣一直到老？
2019-12-03
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重訓2019.12.02
很多潛藏在心中的念頭，總會在某些被挖掘出來。例如很夯的重訓這件事，正確來說，應該是運動。我是懶國VIP，多年堅守能躺著就不坐，能坐著一定不站的原則，且意志力之強大，連自己都畏懼。
但，不可否認的，想運動、該運動、非運動不可的念頭始終縈繞心頭，卻也總在理想和現實之間拉鋸中
2019-12-02
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自在•從容2019.11.29
早上看到「軒言文創」網站上關於情緒的介紹，很受用。我是一個很情緒化的人，很容易受外在人事的影響。但感謝上帝，讓我有機會意識到，並且練習正視、接納、學習面對。
文中教導辨認情緒的第一步，先從練習「紀錄情緒」開始，這麼做可幫助自己更清楚被哪些人事物刺激、產生衝動或高昂的情緒
2019-11-29
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Messenger2019.11.28
今天是感恩節，很快的，聖誕節即將來臨。11下旬開始，氣溫逐漸降低，使得節慶氛圍愈見濃厚。我很喜歡這樣的日子，著手預備寄給遠方朋友的賀卡，藉著布置聖誕裝飾，幫家換新裝。外在環境的調整，也能影響人的感受、心情。
藉由溫馨的季節，感謝上帝一年的賜福，享受從天而來的
2019-11-28
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Thanksgiving2019.11.27
今日詞窮、沒想法。來記錄值得感恩的事項：
有時間、能力做選擇
充足的飲食、睡眠
有閱讀、寫字的能力
有一台功能健全的電腦可使用
兩隻可愛貼心的小犬陪伴
今天的麻辣鍋晚餐
學習寫程式的機會
有意識要練習感恩
持續練習冥想
關心我的家人
2019-11-27
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冥想2019.11.26
對於冥想的刻板印象就是跟印度宗教或佛教打坐有關，雖然很多人推薦，見證其好處，但因為擔心和宗教沾上邊有「走火入魔」嫌疑，始終抱持著觀望的態度。直到陸續讀到相關科學實驗、《Headspace冥想正念手冊》的書籍介紹，說明冥想對身心健康能產生有益的影響，如提升專注力、
2019-11-26
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認真就輸了2019.11.25
最近閱讀以色列知名作家艾加．凱磊〈Etgar Keret〉的《我絕非虛構的美好七年》，文字簡潔、敘事清楚，能在烽火戰亂頻繁的環境下生活，還能保有幽默看待事物的心，是我對凱磊除了文筆以外最佩服及欣賞的。
謝謝凱磊，再次提醒我常懷感恩、知足的心，即使
2019-11-25
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腦子不好2019.11.22-23
頭腦靈活、邏輯清楚的大衛求學之路順遂，一路讀到頂尖大學拿到博士學位，畢業後和朋友合作經營一家公司，業績和收入都不錯。大衛的太太在其專業領域亦有傑出表現，兩人育有兩名可愛的孩子艾加莎和莉莉，堪稱幸福家庭。
對大衛來說，人生似乎沒有什麼難以解決
2019-11-22
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心得2019.11.20
這幾天為了一件事煩心，理智上知道憂慮無用，也是眼下無法立獲得解答或解決的情緒，但情感上始終縈繞心頭，揮之不去。不過，該完成的事、計畫不能因為低沉的情緒就置之不理，能做得先做，日子仍然得過......
傍晚和Y去游泳，感謝上帝家附近的運動中心因時序
2019-11-20
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抱怨文2019.11.19
魔鬼藏在細節裡。
每半年一次的例行性牙齒檢查預定在今日，昨晚接到診所〈姑且稱其為SLY〉例行性的提醒電話。對話如下：
SLY：妳好，明天晚上的約診時間再跟您確認。
2019-11-19
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家人2019.11.18
常心懷感恩、每天想三件感恩的事能讓人心情愉悅，充滿正念......已經是大家耳熟能詳的觀念。準備提筆之時，正好家裡最愛撒嬌的小犬跑來討拍，「深情」渴望的眼神，怎讓人拒絕？滿是憐惜之心摸著小犬的同時，突然想到，經常感謝的名單裡，居然漏了對我們最忠心、真誠的兩位犬同
2019-11-18
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DO!!!2019.11.15
從決定每天無論字數都要一篇的決定至今，回顧停筆前最後一篇在9/16，荒廢寫作正好滿3個月。計畫、立志太簡單，執行永遠最考驗人性。剛開始還挺開心，覺得不要這麼逼迫自己，放鬆一下有何不可?但寫完的滿足感、完成一個小目標的成就卻也消逝無蹤......但我仍要接受，這就
2019-11-15
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中秋節2019/09/16
三天連假一晃眼就過，還有工作時基本上不會把假期排滿，總是有個心理壓力，至少要讓最後一天是空下來的。大概是離職後第一次遇到連假，一時興奮，只要有約都答應。結果就是每天行程滿檔，連喘口氣的時間都沒有。心裡最愧對的就是YF，一直自責怎麼忘了還是有人要上班呢?看著YF疲
2019-09-16
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感恩日記2019/09/11
好習慣的建立真是不容易，卻輕易就可能失敗。
感謝上帝讓我在懶散的時候看到「軒言文創 SoundShine」的臉書分享，提醒我，也許無法每日完成一定字數的文字紀錄，但卻可以用最容易達成的方式--記錄感恩的事，來朝著目標前進。同時還能讓生活出現正向變
2019-09-11
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現在、立刻、馬上2019/09/06
等我退休後，我一定要天天看書、游泳、吃美食、露營、旅遊，環島......「等」我......，我就.....我的人生大概就是因為這句話太常掛在嘴邊，所以「想要」清單等身高，完成機率甚至遠遠低於我不算太高的投資報酬率。
看書，每天睡前讀個幾頁，幾年
2019-09-06
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等候2019/09/05
今天讀「童書裡的荒漠甘泉」分享，經文是：「凡等候祂的，都是有福的。」（以賽亞書三十章 18 節）。呼應了我昨天的心情--焦躁、恐懼。上帝懂我，知之甚深，藉著今天的經文安慰我，讓我心裡有平安，為此我要讚美你。
接著作者又提到再之前的幾節經文，更是觸
2019-09-05
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無2019/09/04
想了一上午，實在不知道寫些什麼，也許和早上收到的一封面試通知信有關。照理來說收到通知應該很開心，卻不知為什麼有種「現在的好日子快結束」的感覺，是心裡沒準備好?還是擔心無勝任?複雜的思緒攪亂了心情，很悶，提不起勁。
今天決定就先這樣，但，仍要給自己
2019-09-04
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早起2019/09/03
早起的好處已無需贅述，思考很久的是如何身體力行?
知易行難在這件事上顯露無遺，明明看著時鐘顯示晚上9:30，該是進房間的時間了。眼睛卻盯著電視捨不得離開，好不容易進房間洗好澡躺在床上，卻又想翻幾頁書，這麼一拖一拉，11點了......早上7點鬧鐘
2019-09-03
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專心2019/09/02
一次做好一件事，簡單，才怪！
眼前的電腦開著，瀏覽新聞、臉書、搜尋網頁，邊聽著財經新聞廣播，同時吃著早餐，不時得回應過來討拍的小犬，心裡還惦記著那些未完成的代辦事項......喔，這時叮咚叮咚的手機訊息也在呼喚你，多厲害啊，真是「多工處理」的極致
2019-09-02
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斷捨離2018.08.27
幾年前識得了這個觀念便喜愛不已，也讓自己更有動力把閒置物品好好整理一番。確實，至少三、四大箱東西能丟得丟，能送得送；此後，三不五時提醒自己，沒事就逛逛家中各個角落，練習「捨」，換來的清爽空間總是讓人心情愉悅、放鬆。
這兩年，更進一步的觀念是除了物
2019-08-27
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理所當然2018.08.26
很多時候受限於自己的經歷、角色，對很多事情有種莫名自信的理所當然。比如，孩子就是要教規矩、父母怎麼可以帶頭破壞規定、這些人真自私......雖然自己沒有小孩，但總覺得小孩當然要從小教，不能予取予求。
前兩週朋友的孩子自動報名要來家裡住一晚、還點名
2019-08-26
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習慣2019.08.19
荒廢閒散多天，仍舊逃不過心裡微小良心的碎念，再拖延下去，好不容易輕敲翻土的書寫園地，很快就要雜草蔓生。
今早重聽鳳馨姊的廣播，週五選書專題介紹《複利效應：6步驟引爆收入、生活和各項成就倍數成長》。書中有句話--「大象不咬人，蚊子才咬人」，提醒我們
2019-08-19
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坐家2019.08.12
離職後朋友問起現況，也才第二週，還是個賦閒菜鳥，但心裡有個寫作夢，亦想著若是藉由給自己點壓力，多閱讀、書寫，整理人生、抒發情緒，不失為一上策。但又不好在爬行階段就誇誇奇談，有人問起，只好舔著臉說自己是「坐家」。
作家無法一蹴可及，坐家，更不能真的
2019-08-12
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老年2019.08.07
做自己，很好，但請別忘了你身旁的每個人，也都是她/他的【自己】!
父母親近日出國旅遊，行前一如以往的交代幫忙清冰箱、繳帳單、發動發動車等例行公事。聊著聊著，講到最近每日去日照中心【打卡上班】的叔叔。約莫十年前，父親家中排行最小的叔叔在辦公室突然倒
2019-08-07
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無題 2019.08.06，正式離職的第二天。
走到接近人生中場，除了英國念書那兩年，似乎沒有真正的暫停，仍是在上一份、下一份工作中渾渾噩噩。美其名是要生活、賺錢，最殘酷的是不知道該往哪裡去。只好藉擁有一份工作，掩飾不了解自己的慌張。
這半年不約而同從各方管
2019-08-06
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