2019.12.05
陰冷的天氣，坐在點了盞黃燈的書桌前，泡一壺花茶，配上李斯特的鋼琴曲，寫日記，好愜意。工作時不太可能享受這樣的時光，不是時間，而是心情。心裡想著這麼做很不錯，但居然會覺得「浪費」了，我想是因為獨處的時間太少了，少到覺得這麼一段時光應該拿去給別的等待清單。
回想在英國的時候，自然而然的就有寫日記的習慣，或是定期向朋友分享近況。最大的因素就是學生時間多，又住在小城鎮，沒有什麼五光十色的生活，除了上課、交報告、準備考試，有很多時間和自己相處。也是在那時候我發現，原來那麼多藝術家移居步調緩慢的鄉間，正因為有大把的時間「感受」，才有可能累積創作的元素。回到台灣開始工作後，雖然我不是什麼藝術家、創作者，但想寫日記的動機，確實在日復一日無頭蒼蠅的日子中消逝，直到離職這段日子，才又慢慢撿拾回來。
看似閒散的人生，心裡頭當然會不時冒出對現實生活的擔憂，這種拉鋸其實還挺累的。我想身邊比較親近的朋友在羨慕我這種日子的同時，實際、聰明如他們，一定清楚的知道要付出的代價和經過怎樣的盤算，才有「勇氣」做出現在的決定。不過，畢竟人生是自己的，別人如何評價不重要，我要練習的是「調整不切實際的自我期待」。透過今早看到的一篇心理學文章，再次幫我聚焦，便認真地寫下筆記。
- 滿足別人「部分」期待即可
把省下的力氣留下來做一些自己真正喜歡的事。
確實，如果我這輩子都在滿足所有人的期待〈實際上根本不可能〉，那我還有什麼時間、機會做自己真正喜歡的事呢？尤其是要分辨潛意識中不自覺的想要滿足他人期待的想法，太重要了！ - 減少與他人比較
問自己：
1.我喜歡現在的生活模式嗎？
2.目前生活、人際關係中，我喜歡的是哪些部分？
3.哪些部份讓我覺得幸福？
4.我可以做些什麼讓幸福延續？ - 允許自己不足
即使覺得自己不夠，也沒-有-關-係
不夠好，又怎樣？
承認、接受自己不夠好，內心才能撐出一個空間
接納更多不同的可能，也才有機會改變自己。 - 喜歡自己，必須發自內在
自己喜歡的部分--大方欣賞
不喜歡的部分--嘗試調整
至於別人如何看待，那終究不是我們能決定的
很喜歡今天看到的內容，尤其是「撐出內心的空間」這句話，看到這句話時，彷彿心頭的一個結被打開，真的多了一個空間，安放自己的心。
謝謝Y，你讓我看見你的單純、善良，值得我學習。你很好，真的很好，要對自己有自信，我們一起努力！
