重訓

2019.12.02

　　很多潛藏在心中的念頭，總會在某些被挖掘出來。例如很夯的重訓這件事，正確來說，應該是運動。我是「懶人企業」VIP，多年堅守能躺著就不坐，能坐著一定不站的原則，且意志力之強大，連自己都畏懼。

　　但，不可否認的，想運動、該運動、非運動不可的念頭始終縈繞心頭，卻也總在理想和現實之間拉鋸中屢屢敗陣。近幾週以來又是從四面八方的不經意中，提醒著--該運動了，尤其年齡漸長，肌耐力這件事，也不是逃避就可以了事的。且隨著觀念的改變，初步了解重訓並不是傳統以為的「筋肉人」，而是幫助肌肉維持活力、彈性，也修正年紀大就是沒力氣、軟弱的偏誤。

　　這又不得不感謝上帝讓我開始練習培養好習慣這件事，從早起、讀經、冥想、日記等一路延伸，現在該是開始練習陪養肌耐力的時候了。另一個深感受用的觀念，也已經被運用在每天例行公事中的就是--一次一點點，總比從來沒實行好。上帝會祝福我的新旅程，即使剛開始也許一次只進行1或3分鐘，也要每日堅持。

　　謝謝Y，提醒我要練習多看你的優點，不要放大缺點破壞彼此的關係。