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透過文字書寫，整理自己的思緒、沈澱、自我對話，透過分享如果能產生共鳴，很開心有這樣的交流！

由新到舊

為什麼我會生病在診間經常會有患者問說，醫師～我又沒有怎麼樣為什麼會生病？病突然是生出來的嗎？我已經很養生了、很注意了為什麼還是會生病？原來日常沒有注意的小習慣都有可能成為累積病症的原因，一起來聽聽醫師怎麼說！

關於"覺醒"真正的『看見』，就是一種深觀與全觀，『看見』就是一個覺醒～by覺醒的力量

遇見百種生活的禮物－療癒帶回的禮物是『療癒』

遇見百種生活的禮物－允許帶回的禮物是『允許』

遇見百種生活的禮物－自在帶回的禮物是『自在』

碎念生活－呼吸讓自我療癒成為可能最簡單卻也最被忽略的生命禮物～就是呼吸！所有的一切從好好呼吸開始，當健康有狀況、情緒起伏張力超過負荷、思慮過多影響睡眠.......，讓自己安靜片刻專注在呼吸，感受自己正在呼吸，從一吸一呼的頻率當中找回自己生命的節奏！

生之年死之時離別＼療癒學會告別到真正離別又是另外一個階段，當一個生命止息了，相關需要處理的外在事務接連著，眼睛看著、心裡點點滴滴漣漪著，明明知道了，但在心底那個角落空間卻還是時不時播放著紀錄片，身邊的人驚訝著恢復狀況，自己很清楚還有多少的殘餘～

碎念生活拐到筋碎碎念～～

生之年死之時生死之間的了悟－睡眠現在的人很多有睡眠的問題，不論根源是什麼都跟波頻有關係，而波頻跟個人與整體大環境的失衡有關，最常聽見生活作息要正常，但每個人的正常其實有點不一樣，如何找回自己的規律並從中調息是一件不容易的事，畢竟羅馬不是一天造成，含括了很多的原因影響這『壞』習慣的養成，舉例：不要太晚睡，為什

生之年死之時告別（心智、情緒、身體）面對死亡，生者要面臨一個活生生的人即將消失在你的生活之中，而臨終者要面臨離開，除了各種情感的牽掛，還多了要學習告別身體，不論生者或臨終者，如果能夠了解到身體跟整個宇宙生成的元素是一樣的－地、水、火、風、空，那麼在面對死亡的這個階段會變得輕鬆許多。很幸運的我們一家在能量的領

遇見百種生活的禮物－簡單兩位可愛的大男孩性格一樣內向溫暖，不善表達，但總是默默的傳遞關心，聊著彼此的近況、接觸到的領域、不同卻相似的學習管道，其中一位踏上生命跑道的新旅程，為自己而決定的決定意外獲得父母的支持與助援，另一位也在人生階段的十字路口上繼續找尋熱愛的方向，兩個來自不同家庭背景，短暫一同生活過程，互相支持、聊心、探

遇見百種生活的禮物－希望一位優秀的學霸闆娘，幾度面對生死關頭努力讓雙胞胎兄弟誕生在這個地球上，而兩個小生命從誕生的那一刻起，也有屬於他們的英雄旅程在前方等著他們，令人敬佩的是，在媽媽的臉上掛著比從前更開朗的笑容，面對艱難與未知，在這媽媽的身上卻帶著無比強大的力量，這股力量不是一昧的正向，而是接納與堅毅，因為媽媽如此，孩子也

遇見百種生活的禮物－品味兩個超級有創意及品味的藝術家，選擇離自然很近的環境居住，將自己的生活與植物融合出滿滿療癒力的品味，進入空間能夠自然的放鬆喘息，走進空間的植物氣息讓人心醉著迷，主人的巧手一點一滴的打造，獨特的空間品味與巧手栽種的植物們點綴，完全無違合感的美、舒暢、奔放呈現的淋漓盡致，在這到處都療癒的空間，看起來盡情的

生之年死之時生命－含括了生與死生－身體、呼吸、滋養死－放下、告別、回歸人從出生後就進入走向死亡的過程，想要活的好也需要了解死亡是怎麼回事才會變得完整，以往死亡是個避之惟恐不及的話題，隨著時代的演進，關於死亡漸漸的也不那麼令人害怕、恐懼，但能夠正面迎接是需要透過學習與願意走

遇見百種生活的禮物－溫暖這是一位單身男子，為了調養身體，選擇了到有山有水的地方暫居，每週固定瑜伽課程打開身體空間、鍛鍊彈性與柔軟，走路到山林中提取山泉水，一趟過後發現太遠太重～後來都騎車，哈哈～自己下廚料理簡單的食物，學習茶道品茶、修身雅緻，在這裡的時間廚房隨我瞎搞，每天說不煮每餐都吃太飽，還邀請別人一起來吃飯～當成自己家

遇見百種生活的禮物－恬靜今天來到的是一位熱愛瑜伽、透過肢體的開展認識自己的老師的地盤，站在社區門口有一種驚奇～好像來到電影中的密集住宅，但少了壓迫感的那種，進到屋內有一種清爽簡約卻又有一種獨特的浪漫氣息，在這裡的幾天，時而宅在家廢著、時而騎著車就出發到附近的溪邊發呆，到鄰居家喝茶、煮飯，到山林中的採筍人家收購新鮮現採筍子，

無聲之食－藏心呼吸人一出生就跟『食』有關，小嬰兒一出生不用教就知道如何進食，『食』與身體、呼吸、滋養密不可分，完整的生命包含身與心的平衡、照顧，看的見的食物直接受到關注讓我們注意養身，而無形的食物經常被忽略，少了心的養護，慢性疾病、情緒問題、各種失調....越來越普遍，無聲的『食物』蘊藏了許多.......

生之年死之時生者與亡者之間－個人、家庭、家族生者與即將成為亡者所要面對”死亡”這件事，有許多不同的層面要穿越，很幸運的我們一家有時間一起學習這生命臨終的一堂課。即便學習過還要用的出來才是真正消化，從一開始覺得自己從老爸兩年前檢查有癌症開始便一直在調適應該已經還好了，在陪伴老媽、老爸、處理相關事務，發現好多細

生之年死之時生死之間的了悟－親情/陪伴在照護、陪伴臨終親人的情緒其實是很錯綜複雜的，尤其是照顧癌症病者，面對親人每天身體的疼痛，除了不捨、關愛，坦白說也會有生氣、不耐，一邊壓下脾氣，一邊自責自己的不耐，當有時間沈靜下來的時候看著自己的不耐，發現其實是因為藏著無力感，覺得自己無能、做不了什麼，所以生氣、不耐來抗