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小幫手

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透過文字書寫,整理自己的思緒、沈澱、自我對話,透過分享如果能產生共鳴,很開心有這樣的交流!
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這個專題是以健康為基礎的各種聊聊、探討與分享,從身體、情緒、意識、精神不同角度思維,走進生活日常中,藉由身體的訊息,探索、認識自己,學習如何滋養、照護自己。
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由新到舊
在診間經常會有患者問說,醫師~我又沒有怎麼樣為什麼會生病? 病突然是生出來的嗎?我已經很養生了、很注意了為什麼還是會生病? 原來日常沒有注意的小習慣都有可能成為累積病症的原因,一起來聽聽醫師怎麼說!
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真正的『看見』,就是一種深觀與全觀,『看見』就是一個覺醒~by覺醒的力量
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最簡單卻也最被忽略的生命禮物~就是呼吸! 所有的一切從好好呼吸開始,當健康有狀況、情緒起伏張力超過負荷、思慮過多影響睡眠.......,讓自己安靜片刻專注在呼吸,感受自己正在呼吸,從一吸一呼的頻率當中找回自己生命的節奏!
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離別\療癒 學會告別到真正離別又是另外一個階段,當一個生命止息了,相關需要處理的外在事務接連著,眼睛看著、心裡點點滴滴漣漪著,明明知道了,但在心底那個角落空間卻還是時不時播放著紀錄片,身邊的人驚訝著恢復狀況,自己很清楚還有多少的殘餘~
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拐到筋碎碎念~~
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生死之間的了悟 -睡眠 現在的人很多有睡眠的問題,不論根源是什麼都跟波頻有關係,而波頻跟個人與整體大環境的失衡有關,最常聽見生活作息要正常,但每個人的正常其實有點不一樣,如何找回自己的規律並從中調息是一件不容易的事,畢竟羅馬不是一天造成,含括了很多的原因影響這『壞』習慣的養成,舉例:不要太晚睡,為什
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告別(心智、情緒、身體) 面對死亡,生者要面臨一個活生生的人即將消失在你的生活之中,而臨終者要面臨離開,除了各種情感的牽掛,還多了要學習告別身體,不論生者或臨終者,如果能夠了解到身體跟整個宇宙生成的元素是一樣的-地、水、火、風、空,那麼在面對死亡的這個階段會變得輕鬆許多。 很幸運的我們一家在能量的領
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