真正的『看見』,就是一種深觀與全觀,『看見』就是一個覺醒~by覺醒的力量
每個人都是獨一無二的存在,既是個體也是群體,所有獨一無二的生命交織出不同時代的樣貌,每個成長階段會有不同層次的『醒』,我們絕對不會只有一種面貌呈現,但每次的『醒』都更將我們推向"本質核心",
在這看似最壞的時代,疫情、天災人禍、生活周遭充斥著不安、焦慮、恐慌.....,連鎖效應的影響著經濟、醫療、生態、能源種種面相的變動,這些都像是攪打麵團未成形的過程,能夠安頓的方式唯有給自己時間、空間『醒』,找到自己醒的方式(不同麵團、酒所需的時間、溫度、濕度、次數......條件都不同),如同疫情期間每個人身體狀況不同(體質、飲食、作息、壓力、毒素量......),照護的方式也不會一模一樣,睡與醒同樣重要,如同呼與吸、滋養與代謝、陰與陽的調和智慧,一直睡~~麵團也會臭酸捏!!o(≧v≦)o
不知道從哪裡開始,就從呼吸下手吧!好好呼吸找回滋養與代謝的平衡~~
<<好好呼吸之一從連結身體開始~有意識的呼吸>>