碎念生活-呼吸讓自我療癒成為可能

閱讀時間約 1 分鐘
最簡單卻也最被忽略的生命禮物~就是呼吸!
所有的一切從好好呼吸開始,當健康有狀況、情緒起伏張力超過負荷、思慮過多影響睡眠.......,讓自己安靜片刻專注在呼吸,感受自己正在呼吸,從一吸一呼的頻率當中找回自己生命的節奏!
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    這個專題是以健康為基礎的各種聊聊、探討與分享,從身體、情緒、意識、精神不同角度思維,走進生活日常中,藉由身體的訊息,探索、認識自己,學習如何滋養、照護自己。
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