生死之間的了悟 －睡眠
現在的人很多有睡眠的問題，不論根源是什麼都跟波頻有關係，而波頻跟個人與整體大環境的失衡有關，最常聽見生活作息要正常，但每個人的正常其實有點不一樣，如何找回自己的規律並從中調息是一件不容易的事，畢竟羅馬不是一天造成，含括了很多的原因影響這『壞』習慣的養成，舉例：不要太晚睡，為什麼晚睡的原因最少就好幾十種，除非你本身對研究自己很有興趣，否則很難找出真正的原因，與其不明其理的一直探究原因，不如先從波頻調整開始，讓你的大腦的腦波能夠放慢放鬆，自然而然就能夠『好好休息』，好好睡並非睡的久，而在於休息的品質，如果能夠很快進入以及拉長深層睡眠時間，那麼即便只睡幾個小時，身體機能也因為有『好好充電』而修復運作時的損耗，反之，即便時間長卻都是淺眠狀態，你一定不陌生這種感覺，就是越睡越累、怎麼睡都睡不飽。今天我們就來段紓壓好眠引導吧！讓你的大腦練習放鬆、放慢，好好休息～～～
