我是運科竹
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陳映竹同時擁有臺師大國際漢學研究所文學碩士，以及臺北市立大學運動健康科學系理學碩士。目前為臺師大體育與運動科學博士班學生。希冀透過平台持續推廣運動與健康科學相關知識，以及肌力與體能相關訓練理論及實務，並提供個人跨領域與教練自我成長歷程，讓有志從事教練產業以及斜槓工作者有所依循。
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近期，參加了一場臺師大英語學術素養中心（Center for Academic Literacy, NTNUCAL）【學術英語工作坊｜在你眼中我是誰：建立自信與觀眾互動的藝術工作坊】，這場工作坊讓我對於如何在演講或教學中有效地運用過渡語及提示語有了更深刻的理解。
【運科竹愛學習 ｜簡報製作要點：讓您的簡報脫穎而出！｜ 博士班生活 】
在現代的工作和學術環境中，製作出色的簡報已經成為一項重要的技能。無論是在學術發表、工作提案，還是社群分享上，好的簡報不僅僅是將資訊呈現給觀眾，更能夠引發共鳴、吸引注意，甚至留下深刻的印象。運科竹近期參加了「美感效應」
在閱讀這本書的過程中，我不禁深受啟發，書中不僅探討了「成為自己想成為的樣子」的哲理，更指出我們如何在現實生活中一步步實踐自己內心的信念。
5/5人生成為
認為→作為→成為！♡♡♡
探索個人化運動計畫：靈活非線性週期化訓練的潛力與應用💪
現代社會，隨著人們對健康意識的提升，如何讓運動習慣持續成為大家關注的焦點。然而，不同的人對運動的需求和適應性有很大的差異，因此單一的訓練模式往往無法滿足每個人的需求。這使得發展個人化、適應性高的運動計畫變得越來越重要......。
歡慶生日：世界永和豆漿大王的經典美味之旅
生日來到，第一件事情就是思考該如何好好犒賞自己。當手上握著世界永和豆漿大王的Ocard生日禮券時，心中不禁想著：就是它了！這家深耕台灣早餐文化的經典店，永遠散發出溫暖的豆香氣和讓人無法抗拒的家鄉味，這次就用生日禮券好好品味一番。
如此慶生別具一格！生日大快樂呀～🐣🎂💛🌈
【運科竹愛科普｜運動員增強肌力與爆發力的進階策略：離心加重負荷與間歇組合策略的優勢💪🚀】
隨著運動員長期進行訓練，他們的身體逐漸適應訓練強度負荷，提升肌力與爆發力變得愈加困難。一般來說，教練可能會通過增加訓練量，或者提高強度來試圖提供新刺激，進而突破這樣的瓶頸。
【阻力訓練對不同年齡層老年人的肌肉增長與功能改善：是否85歲以上仍然有效？】
阻力訓練（Resistance Exercise Training, RET）被公認為提高肌肉質量和功能的有效手段，尤其對於65至75歲的老年人來說。然而，隨著年齡的增長，尤其是85歲以上的高齡長者，是否能夠從阻力訓練獲益
👍👍👍
💡 如何在學術簡報中運用圖表與圖片提升表達效能
在學術簡報中，究竟該如何如何透過視覺工具有效傳達資訊，是許多學者及學生面臨的一大挑戰。2024年10月15日，我有幸參加了由國立臺灣師範大學英語學術素養中心的簡報教學活動！
閒暇時也能強壯！淺談「最小劑量阻力訓練」策略對肌肉力量的影響 💪⏱️
許多人因為繁忙的日常生活，常常無法抽出時間進行阻力訓練。然而，肌力訓練對於維持健康、提升身體功能是非常重要的，特別是對於那些沒有經常進行鍛鍊的人來說。
