自己
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給自己快樂的能力
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由新到舊
不提醒、不指點、不說教
強者，選擇原諒
智者，選擇惜口
（愚者，選擇去指點別人）
穩定自己的力量，靜靜地觀察
不要吸收別人的情緒與模式
不要著急地做出反應
不要過度解讀或嘗試理解
獨處時，溫柔地愛自己
每一次陷入困境，就是給自己一次愛自己的練習機會
撇除我執，讓高我大精進
（不容易，但還是願意努力一次）
相信天使一直在身邊，祝福、保護始終存在
停止妄念、恐懼
享受生命的每一刻而努力前進
回想起前些日子土豆藝術家的紙雕展
印象最深刻的是關公與蝙蝠俠兩作品
分別送給父親及姐姐的禮物🎁
這些讓我回憶起父親陪伴我成長的經驗
“父親”對我來說，是特殊意義的存在，
可能因為是家中的老么，
與長姊兄有一段年紀的差距，
所以父親對我除了要求，卻也帶著縱容，
就像土豆的作品，正氣凜然(嚴肅)，卻是
是阿，多久沒有開心的笑了!!!
曾經在關係中受挫
"自認為"的付出被否定
"自認為"的努力被拿來與別人比較
不愉快經驗引起了許多身心不適的反應
當看見、聽見、想到、接觸到類似的人事物
就開始感到不安、恐懼及厭惡.....
糾結在這樣的輪迴裡...痛苦不已
只能不斷地嘗試療癒自己
嘗試去理解自己悲憤、
阿飛大叔『平凡就好，然後慢慢變好』。
大叔說：靜好，未必是要遠離塵囂，也不是閒雲鶴野。
最近一直練習讓自己靜，就像大叔說的，靜靜待著真好，這就是靜好。
許多知者都告訴著我們，很多事都是比較出來的，一旦起了比較心，一切都亂了。
比較，是鞭策自己，讓自己看看別人的努力與成就，逼迫散漫的自己往前移動...
