記憶力
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在AI真正進入一般人們日常，開始有普及勢頭的2023年，我和許多人一樣對人工智能有興奮、熱切的期盼。因為過去描繪人工智慧的經典動漫和電影的想像體驗，我對AI的其中一個想望是：可不可以像馬蓋先一樣擁有自己的AI夥伴？
RAG（Retrieval Augmented Generation），中文叫做「檢索增強生成」，一個聽起來很專業技術的技術名詞，但概念容易明白：在回答之前，先查尋相關資訊或知識，再據實回答。
那時，我心想，如果AI可以認識我，甚至了解我的個人基本資訊、喜好和習慣，能夠記得之前的對話互動，還能記住過去學習的知識、搜尋的資訊以及累積的經驗，那有多好。我期望再過一段時間，AI可以具備這些能力，讓人類與AI的互動更好。
我就是把這一切的混亂和忙碌歸咎於今年2026赤馬年！
最近工作真的有點滿有點亂有點煩，（確定只有一點？）但我知道這樣下去不是辦法，來日方長啊～改變不了大環境，好好保重自己才是上上策！除了調節呼吸、靜坐冥想、瑜伽伸展、微健身、和皮克敏一起散步之外，（是不是很會😂），還無意間發現了一個讓自己穩下來的
你有過這種經驗嗎？風風火火衝向冰箱，開門的瞬間卻大腦清零，只能與憂慮的起司面面相覷。本文透過窗外烏鴉與金魚的趣味視角，解密大腦如何為了保護你的生存資源，在跨越門檻時溫柔地「格式化」那些一時興起。當你下次在冰箱前發呆，請記住：這不是記性差，而是大腦在對你說——你本人，比那罐美乃滋更重要。
羊羹我常覺得大腦就像一台精密運算的電腦，大家往往忽略了學習效率不只靠意志力，更是一場關於能量調度的生理競賽。深入探究後才驚訝發現，有氧運動與主動休息竟是升級大腦硬體、讓記憶更牢固的關鍵。透過理解生理機制並優化身體機能，或許就能找回那個思緒清晰、讀書不再腦霧的高效自己。
以前總覺得腦袋不好使，書背了就忘，後來羊羹才驚覺，原來遺忘不是學習的敵人，而是大腦為了變聰明的主動清理程序。就像張無忌忘光招式才懂太極劍，不再死記硬背，而是學會建立知識的連結網。掌握大腦的斷捨離機制，讓雜訊退去，留下的邏輯與直覺，才是真正帶得走的能力，讓學習變成了腦內的一場演化。
我很常發生以下情況：跟朋友聊到兩三個月前才看過的電影，朋友興致勃勃地提到某段對白如何精準，劇情如何跌宕起伏。我坐在沙發另一頭，腦袋像是一台過熱後被強行格式化的硬碟。
我記得那部片的色調很美，記得看完後心裡那種悶悶的、像被雨淋濕的感覺。但我完全想不起什麼對白，甚至連男主角在後半段為什麼突然轉變心
