張振興｜方格子 vocus

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由新到舊

#氣功與生活習練氣功，最重要的就是執行，「光知道是沒有用的。」「不實際去運用，就失去其意義。」今日與大家分享張老師設計的氣功卐模式練習法目的就是將氣功運用在我們每一天的生活。藉著這種運用，產生了結合現代的作息──「氣功生活型態」，使這種知識轉變成為眞正的技能。從為創造充實生活所必須思考

#氣功與十二經脈今日要介紹的是手太陽小腸經──屬火小腸旺於未時（13時至15時）小腸經主治小腸潰瘍等，一般扎針都由（少澤）至（養老），其他少用。越靠近手脚的穴道，作用越大。小腸吸收熱量，屬火，太陽吸收水分與礦物質，屬金。後谿：重要穴道之一，在感情線與小指三分之一處，由邊上刺入，會很痛，痛

#氣功與十二經脈此次貼文要介紹的經絡是大腸經作用：掌管消化系統，可看出消化系統的強弱。在子午流注期下針，效果最好。所走的路線較長，由手指向上走。商陽、二間、一均作為放血用。一般放血以三滴為原則。

#氣功與經脈三月下旬，週六下午中脈班接連兩周在上十二經絡課程，究竟氣功與經絡的關聯何在？小編將娓娓道來張老師書中提及的智囊中醫學認為，經絡是人體周身氣血運行的通道，是把人體各部分聯結成一體的重要系統。經絡系統保持通暢，人體的氣血得以正常運行，生命就得以正常活動。

#氣功與健康大多人對於練習氣功，都有既定的印象，那就是養生、對身體好。但只知道身體好，尚未完全理解練習氣功的好處，因此缺少動機學習，小編整理了氣功與健康的資訊，將和大家分享習練氣功與身體健康的實際關聯性。

＃南嶽氣功心得分享南嶽氣功習練多年的師兄林仁祥分享心得林師兄於2000.2.25來到南嶽氣功教室以下全文來自張振興，2001年。《氣功發微》，林鬱文化事業有限公司，頁193至201。無價之寶

#南嶽氣功筆記氣功菜鳥筆記 📝 在閱讀張老師著作《氣功縱橫》後才了解，原來練功除了可以坐著，還可以躺著呢！躺著練功，特別適合於睡前、睡醒時練習~ 也合適體弱病者（例如：胃緊張力降低、胃腸蠕動緩慢、消化性潰瘍及胃下垂等患者）

#南嶽氣功筆記氣功菜鳥筆記 📝 練習氣功，除了坐著、躺著，最能鍛鍊腳力的，非站著練功莫屬~ 站著練功又分為站式動功和站式靜功。站著練功，也就是基本功中的馬步（又稱蹲馬或站椿功）站功有很多種姿勢，各種姿勢都有其不同的要求和作用。

#南嶽氣功筆記氣功菜鳥筆記 📝 習練氣功，正位姿勢也是其中須著重的部分。在教室學習氣功，雖大多為挺直腰桿直立端正坐於椅子上練習之坐式練功，但事實上，也可以躺著、站著練功。且光是坐式練功，又可分為靠坐式、盤膝坐、跪坐式等，以下逐一簡介坐式練功姿勢之精要。