大多人對於練習氣功,都有既定的印象,那就是養生、對身體好。
但只知道身體好,尚未完全理解練習氣功的好處,因此缺少動機學習,
小編整理了氣功與健康的資訊,將和大家分享習練氣功與身體健康的實際關聯性。
台灣男性隨著年齡增長,攝護腺肥大的機率隨之增加,50歲以上男性發生的盛行率約50%~90%。
一般攝護腺肥大的患者,全身症況可見乏力、昏眩、平寫、食慾減退,並且可能影響日常排便、疝氣等。
而這樣的狀況,在中國傳統醫學中,屬於「癃閉」的範疇。
病因主要為腎氣虧損。
重點來囉!
在氣功保健上,我們可採用「逆式呼吸法」
步驟如下:先收小腹→吸氣至丹田→吐氣(需反覆練習)
(過程中須留意放鬆小腹,且西、吐氣皆使用鼻子,不用口)
若搭配站椿功,效果會更加有感哦!
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此外,小編分享個小秘密,
站椿功九練可加強腎臟、命們火、肝膽、胃之功能,也有助於男性的雄性魅力!
資料來源:張振興,1996。《洞天福地 氣道秘境》,林鬱出版社,頁109~111。