氣功與健康__攝護腺肥大
閱讀時間約 1 分鐘
大多人對於練習氣功，都有既定的印象，那就是養生、對身體好。
但只知道身體好，尚未完全理解練習氣功的好處，因此缺少動機學習，
小編整理了氣功與健康的資訊，將和大家分享習練氣功與身體健康的實際關聯性。
台灣男性隨著年齡增長，攝護腺肥大的機率隨之增加，50歲以上男性發生的盛行率約50%～90%。
一般攝護腺肥大的患者，全身症況可見乏力、昏眩、平寫、食慾減退，並且可能影響日常排便、疝氣等。
而這樣的狀況，在中國傳統醫學中，屬於「癃閉」的範疇。
病因主要為腎氣虧損。
重點來囉！
在氣功保健上，我們可採用「逆式呼吸法」
步驟如下：先收小腹→吸氣至丹田→吐氣（需反覆練習）
（過程中須留意放鬆小腹，且西、吐氣皆使用鼻子，不用口）
若搭配站椿功，效果會更加有感哦！
＊搜尋＃氣功筆記，將有站椿功詳細的介紹哦
此外，小編分享個小秘密，
站椿功九練可加強腎臟、命們火、肝膽、胃之功能，也有助於男性的雄性魅力！
資料來源：張振興，1996。《洞天福地 氣道秘境》，林鬱出版社，頁109～111。
0會員
9內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
財團法人台中樂成宮與貝思特婚紗業者共同合辦，前六屆深獲參加佳偶好評。2024年第七屆集團結婚，請示旱溪媽祖，決定3月31日(日)辦理，今年有88對報名參加。
集團結婚已漸漸取代傳統婚禮，由婚紗公司統籌辦理新人無須張羅一切，輕鬆迎接人生一大盛事，是許多年輕人結婚的第一選擇。樂成宮亦稱為旱溪媽祖廟香火
某一天的假日下午，子安依約前往阿翔說的地點，原來是一所高中的籃球場，籃球場兩側有著大階梯，可以用來休息或放置物品！
阿傑、阿翔已經在球場上練投熱身了！
「子安 你來啦！今天先來挑戰高中生吧！」阿翔 不知道在得意什麼，可能是因為子安 在他面前就像個小學生一樣，不經世
近年來，隨著人們對健康追求的升溫，古老的中醫學療法逐漸受到關注。本文將深入探討「整復與氣功：中醫師傳授的古老養生秘訣」，透過了解在台北、新竹、台中等地的整骨中心，分析整復、指壓推拿和經絡推拿等療法如何結合古老的氣功理念，為讀者提供更深入的中醫養生觀念。
1. 整復與氣功的結合
整復作為一種古老的
文字內容可透過Youtube，收聽本篇內容，可以幫助你更方便吸收內容知識，讓你在開車、騎車、做家事，每天都能透過5~10分鐘時間學習到一點股市知識
1. 鴻海與台股本週籌碼面
2. 鴻海收購 ZF Chassis Modules GmbH 50%股權
3. 面板報價回溫，有利於夏普營收
➠勞工離職要不要辦交接？
行政院勞工委員會（88）台勞資二字第0034926號函：
「勞工於離職時，本於契約終止之附隨義務，無論有無約定，自應克盡交接離職手續之義務。惟如勞雇雙方未有約定，而雇主逕以勞工未辦妥離職手續扣發薪資，為法所不許可。至雇主如因勞工未盡必要之交接離職手續義務，致受有損害者，可循
在我昨天能順利送公用棉被到地下室洗衣房，就有感到莫名的成就。
因此，這次的自我訓練，就想想關於語氣的修飾。
以感受語氣的強弱
以我來說，是以列出幾句話，用心感受這幾句話的感受。
簡單說，在值班的待命的期間，可以進行感受這些句子的語氣強弱。
因此，這段期間，可以說是重要的〝自我訓練〞。
而自閉症者的令
大家好，我是吳照麟，66歲的法定老人，也是大家"科技養生"路上的好友。
老陳經過三年的工作室"平衡整復"服務，已經在最近超過10,000人次的服務總量；同時，也發現許多的客人在面對身體健康問題時，伴隨許多的疑問？這些疑問不僅影響他們對是否身體生病了或只是身體轉好反應？+病症或病因的判斷？+調理或吃藥
繼「躺平」之後，「安靜離職」也大火！什麼是安靜離職(quiet quitting)？就是「別把你的工作太當回事兒」。這個名詞在TikTok上帶來了上千萬的瀏覽量，因為一些年輕的職場人士拒絕接受「在事業上要超越期待值」(go above and beyond)的理念，便將這種工作熱情不高的態度視為某種
都市生活環境中有大量的游離陽離子，如手機、家電都會釋放，空氣汙染及各種有毒分子對人體來說都是不好的游離陽離子。
如果能夠的話，要多接近富有陰離子的環境來中和這些陽離子給人體的衝擊，比如森林、溪谷等等地方。
日本近年來在民間也很流行樹木氣功，也是我們通稱的森林療癒的一種。
李鳳山的氣功之道
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
財團法人台中樂成宮與貝思特婚紗業者共同合辦，前六屆深獲參加佳偶好評。2024年第七屆集團結婚，請示旱溪媽祖，決定3月31日(日)辦理，今年有88對報名參加。
集團結婚已漸漸取代傳統婚禮，由婚紗公司統籌辦理新人無須張羅一切，輕鬆迎接人生一大盛事，是許多年輕人結婚的第一選擇。樂成宮亦稱為旱溪媽祖廟香火
某一天的假日下午，子安依約前往阿翔說的地點，原來是一所高中的籃球場，籃球場兩側有著大階梯，可以用來休息或放置物品！
阿傑、阿翔已經在球場上練投熱身了！
「子安 你來啦！今天先來挑戰高中生吧！」阿翔 不知道在得意什麼，可能是因為子安 在他面前就像個小學生一樣，不經世
近年來，隨著人們對健康追求的升溫，古老的中醫學療法逐漸受到關注。本文將深入探討「整復與氣功：中醫師傳授的古老養生秘訣」，透過了解在台北、新竹、台中等地的整骨中心，分析整復、指壓推拿和經絡推拿等療法如何結合古老的氣功理念，為讀者提供更深入的中醫養生觀念。
1. 整復與氣功的結合
整復作為一種古老的
文字內容可透過Youtube，收聽本篇內容，可以幫助你更方便吸收內容知識，讓你在開車、騎車、做家事，每天都能透過5~10分鐘時間學習到一點股市知識
1. 鴻海與台股本週籌碼面
2. 鴻海收購 ZF Chassis Modules GmbH 50%股權
3. 面板報價回溫，有利於夏普營收
➠勞工離職要不要辦交接？
行政院勞工委員會（88）台勞資二字第0034926號函：
「勞工於離職時，本於契約終止之附隨義務，無論有無約定，自應克盡交接離職手續之義務。惟如勞雇雙方未有約定，而雇主逕以勞工未辦妥離職手續扣發薪資，為法所不許可。至雇主如因勞工未盡必要之交接離職手續義務，致受有損害者，可循
在我昨天能順利送公用棉被到地下室洗衣房，就有感到莫名的成就。
因此，這次的自我訓練，就想想關於語氣的修飾。
以感受語氣的強弱
以我來說，是以列出幾句話，用心感受這幾句話的感受。
簡單說，在值班的待命的期間，可以進行感受這些句子的語氣強弱。
因此，這段期間，可以說是重要的〝自我訓練〞。
而自閉症者的令
大家好，我是吳照麟，66歲的法定老人，也是大家"科技養生"路上的好友。
老陳經過三年的工作室"平衡整復"服務，已經在最近超過10,000人次的服務總量；同時，也發現許多的客人在面對身體健康問題時，伴隨許多的疑問？這些疑問不僅影響他們對是否身體生病了或只是身體轉好反應？+病症或病因的判斷？+調理或吃藥
繼「躺平」之後，「安靜離職」也大火！什麼是安靜離職(quiet quitting)？就是「別把你的工作太當回事兒」。這個名詞在TikTok上帶來了上千萬的瀏覽量，因為一些年輕的職場人士拒絕接受「在事業上要超越期待值」(go above and beyond)的理念，便將這種工作熱情不高的態度視為某種
都市生活環境中有大量的游離陽離子，如手機、家電都會釋放，空氣汙染及各種有毒分子對人體來說都是不好的游離陽離子。
如果能夠的話，要多接近富有陰離子的環境來中和這些陽離子給人體的衝擊，比如森林、溪谷等等地方。
日本近年來在民間也很流行樹木氣功，也是我們通稱的森林療癒的一種。
李鳳山的氣功之道