Miffe 榓飛｜方格子 vocus

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由新到舊

葉子老師超慢跑第三天葉子老師超慢跑第三天過程中感受到髖骨不再痠痛，而是手指縫持續流汗，整體精神狀態有提升。

2024年4月9日葉子老師超慢跑體驗第二天運動後的身體感受和持續補眠，體內排痰的現象。與昨日超慢跑心得分享，包含滲汗、昏睡等感受，以及對中藥的調整。

榓飛 ~ 嚴選 < 兆林蔬果 > 西螺在地小農。產地直送榓飛深情推薦 << 兆林蔬果 >> 兆林蔬果產地直送新鮮配送歡迎團爸、團媽們、蔬果店家、餐飲店家洽詢呦~ #團購 #168飲食 #211 飲食 #批發 #蔬菜 #水果 #蔬果 #團爸 #團媽 #產地直送 #新鮮配送

榓飛 ~ 美味人生。DIY 假日無醣輕食 ~孩子大了，假日都忙著和朋友出去玩媽媽頓然失去生活重心幫自己備餐都超隨興連儀式感都沒了 😅😅😅 煎蛋、酪梨、茄子假日無醣輕食 #無醣輕食 #DIY #假日 DIY

榓飛 ~ 吃喝人生。捷運餐車✨真芳早餐✨ ~明明就快來不及了.. 在捷運站內看到真芳早餐的餐車還是忍不住衝上去排隊真的抵擋不了美食的誘惑ㄚ….🤪🤪🤪 選擇障礙的我看到有最愛的 <辣肉蛋起司> 和 <花生> 又再次陷入徬徨、無助當中只可惜限出售套餐，沒辦法單購麵包，加上套餐搭配的飲品只有冷飲，紅茶或奶茶，

榓飛の繆思~記憶深處的玫瑰莊園~每一個情緒，每一個信念，背後的故事都很動人 ~ 透過釋放、找回內在純真的自己 ~ 記憶深處的玫瑰莊園倚靠在樹旁看書，旁邊有姊姊、妹妹，還有一位弟弟我們的母親很漂亮、很有氣質、很會彈琴，每當母親彈奏時，我們會隨著琴聲伴舞唱歌父親非常地愛媽媽，他們感情非常地好我們一直認為

榓飛 ~ 吃喝人生。阿鴻豆花 ~多年以前孩子常常陪著我在錦州街吃阿鴻豆花久到都已經忘了這段記憶昨夜下班經過長安東路，意外看到阿鴻豆花的招牌走了進去點了碗睽違多年的阿鴻豆花細細地品嘗阿鴻豆花慢慢地喚醒那段記憶 … 和孩子一起漫步在街上幫孩子揹著諾大的書包聽孩子說著學校的點滴

榓飛 ~ 吃喝人生。料多味美的平價三明治 ~意外的驚喜😍😍😍 松山區竟然還有２０元料多味美的平價三明治。超感動滴 ~😭😭😭 沒有花生醬也無所謂啦🤣🤣🤣🤣🤣🤣 #料多味美 #平價三明治

榓飛 ~ 吃喝人生。方便捷運族的早點 ~現在的捷運已經多元化經營在捷運站刷卡處出租給早餐店家擺設早點方便捷運族進出站時可以順便購買節省時間超貼心的設計選擇的早餐車很多 ~ 可惜沒有喜愛的花生 >”< 只能從一堆餐車裡努力挑選至於好不好吃嗎？見仁見智還是喜歡熱呼呼、然後最好有花生醬的餐點搂🤣🤣🤣🤣�

榓飛 ~ 吃喝人生。漢堡王親民の早餐套餐 <花生蔬菜蛋堡> ~以前覺得 BURGER KING 的價位不是那麼地親民可能和我不喜愛吃速食店漢堡有關係但現在的BURGER KING 超級貼心早餐套餐百元有找咖啡還可以免費續杯呦真的超級大大大推薦 ^0^ #漢堡王 #BURGER KING #花生蔬菜蛋堡 #早餐套餐

榓飛 ~ 吃喝人生。雪球咖啡🎈花生厚蛋三明治🎈 ~雪球咖啡的花生厚蛋三明治那花生醬真的是扎扎實實的爆漿ㄚ… 為了這滿口的花生醬，曾經一周連續吃個五天哈哈哈當然也有其他口味可以選擇只是每次點餐總會不自覺選那最愛的花生 XDXDXD #雪球咖啡 #花生厚蛋三明治 #早餐套餐 #咖啡

榓飛～吃喝人生。大溪祖傳豆花清甜的好滋味～多年前品嚐過一次這間祖傳豆花店印象深刻碰巧剛好到大溪就特地繞過來品嚐記憶中的好滋味與眾不同的是不加糖水要另外加五圓。不過，店家是裝滿滿滿的料呦~ #豆花 #花生豆花 #大溪

榓飛～吃喝人生。花生嫩蛋吐司～很喜歡吃花生吐司花生醬搭配上嫩蛋 OH MY GOD 那滋味真的超美妙滴~ 假如這時能夠再出現起司片 OH OH OH OH OH ……………….. 那真的稱之為人間美味ㄚ也因如此只要看到有花生的字樣就會忍不住點了唯一美中不足的就是那稀哩嘩啦的半熟蛋真的暈了…… 然後

榓飛～吃喝人生。花生起司牛肉堡～一早就腺上激素飆升為了品嚐這『花生起司牛肉堡』，差一咪咪就遲到 >”< 重點是店家晚送到的不是漢堡，而是咖啡 @@ 這也就是讓我學習體驗到的另一門課，站在客戶的立場想，做餐速度太慢，客戶會緊張到爆棚為何這麼說ㄋ？因為這幾天開始著手規劃… 秘密 XD 再陸續和各位分享搂 ~

榓飛の繆思 ~ 被囚禁的靈魂被囚禁的靈魂典雅端莊的女士溫溫柔柔的語調眉宇間卻帶著幾許憂愁怎麼也想不到，外人眼裡的幸福的婚姻，只是一個假象。為了維持假象，夜裡常常驚醒獨自落淚，遙望著那天空。 **********************************************

榓飛～吃喝人生。自製肉鬆～打小就愛吃肉鬆搭配白飯、吐司、麵包、粥，連「單吃」都超級好吃…..❤️ 隨著年紀增長，代謝變差被孩子、醫生要求別在吃加工食品了開始了想要自製肉鬆的念頭這次利用了連假來試做肉鬆大大大成功😆😆😆😆😆 #自製肉鬆 #美食 #吃喝人生

榓飛～吃喝人生。自製全麥手撕麵包～很喜歡動手做烘培只是比較不拒小節，很少在修飾食物的外型，必竟是自家人在吃很難得做出這樣漂亮的麵包🤣🤣🤣 當然要趕緊分享一下 #全麥麵包 #動手做 #168 #吃喝人生

榓飛～吃喝人生。巷弄美食儂納小吃～很喜歡走在台北的巷弄裡常會有意外的驚喜💕 因爲喜歡滿桌小菜的感覺所以看到有賣小菜的店家就會忍不住走了進去然後就不小心點了滿桌的菜😅 裡面最讓人驚艷就是餛飩了那又大又飽滿多汁的肉餡，爆好吃的ㄚ… 至此，口袋名單又多了一間😆😆😆 #儂納小吃 #巷弄美食 #榓

榓飛 ~ 吃喝人生。遼寧街清豆花 ~一直喜歡吃花生豆花直到開始戒糖、戒冰品後，停了好久好久好久沒吃直到某天開始，鼓起勇氣和店家說：不要加糖、不要加冰。又再開始了吃豆花的人生 XDXDXD 當吃得越純粹，越能吃到食物的滋味為何沒有花生呢？！因為某次和店家說不加糖、不加冰。店家也沒提醒，花生已加糖所以當

榓飛 ~ 吃喝人生。巷弄裡的美味 ~回家路上，飄著細雨不想撐傘，只好繞道走有騎樓路徑，也意外探訪了一間巷弄裡的美食。昏暗的巷道，隱約藏著一間麵攤，讓我憶起小時候居住附近的戲院後門，也因腦海一閃的畫面，讓我揚起一抹微笑，大步跨去。這一碗香味濃郁的牛肉湯，大塊軟嫩的帶筋牛肉，搭配上滷到非常入味卻不鹹的滷菜，讓我驚艷！

榓飛 ~ 吃喝人生。又一村美味小菜 ~天氣轉涼，超想喝個熱呼呼的麻油雞湯暖暖身子。就在趕往麻油雞店的路上，意外看到 <<又一村>> 架上的小菜。哇 ~ 有涼拌豬肝耶 ~ 哇 ~ 有豆皮捲耶 ~ 哇 ~ 有涼拌木耳耶 ~ 哇 ~ 有小魚花生耶 ~ 哇 ~ 有涼拌煙燻豆皮耶 ~ 哇 ~ 有涼拌花椰菜 ~ 哇 ~ 哇 ~

榓飛 ~ 吃喝人生。呷米蔬食 ~前陣子剛好在衡陽路附近上課每每經過呷米蔬食都告訴自己要找時間來品嚐一下但是每次都趕最後一刻抵達根本沒時間去 >”< 直到前幾天，剛好下午請假就鐵了心婉拒朋友的午茶邀約獨自跑去 << 呷米蔬食 >> 忘了一點，自己吃豆製品會脹氣 >”< 只是都進來了 ….. 因為是無肉料理

榓飛 ~ 生活記趣。蝴蝶花 ~一直都喜歡花，所以學了許多年的插花。但真的要種花草，內心卻有許多掙扎，擔心長不好、擔心小蟲太多、不知道怎麼栽種…。過往都是和店家說，要買放了可以自己長大的植物，往往最後就是枯萎掛了…後來庭院花花草草都是由家人在打點。今年春天後，也不知怎地，竟然開始好好地挖土、種起花花草草。也漸

榓飛 ~ 生活記趣。意外的驚喜發芽了 ~忘了是去年？還是前年的故事一顆酪梨遺忘在冰箱的角落忘了吃當發現剖開後，酪梨籽竟然已發芽就找了個花盆放置在庭院。前陣子酪梨盛產季，很努力地想要在培育酪梨籽，但都失敗。最後乾脆就直接將酪梨籽隨意置放到花盆，竟然發芽了！還長得這麼高！超開心滴 ^^ 人生中處處充滿著奇蹟與驚

榓飛～逆轉人生。168 ～喝了幾年的防彈咖啡、吃了幾年的極低碳飲食今年的我也不知道為什麼ㄧ直破酮想吃澱粉，喝著防彈再搭配正常飲食，著實讓體重增加很多😰😰😰 尤其這個中秋，更是吃了不少蛋黃酥和碳水😵‍💫😵‍💫 身體也開始變得疲倦、易累、愛睏，這兩週還婦科發炎了😰 所以決定調整飲食習慣，開始上網

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榓飛～生活記趣。啟程～今天中秋佳節起了個不算早、也不算晚的時間邀約放假在家的孩子陪我去唱歌孩子問：「怎麼突然想唱歌？」我笑笑地說：「沒什麼，就只是單純地想唱歌而已。」把握當下好好陪伴自己、陪伴孩子共渡美好時光💕 ㊗️中秋佳節愉快啟程～🚀 #開唱啦 #中秋 #寶貝

榓飛 ~ 吃喝人生。捲捲人生 ~約莫一年前吧收到朋友送的捲捲人生，因不喜甜食，所以當孩子說好吃時，也沒想去嚐嚐。反倒是這段期間，孩子住校，不時買回孩子喜愛的食物，等待孩子放假回家品嚐時，開啟了陪吃的行列。意外發現真的非常好吃 ^0^ 嗑完一整個都沒問題好吃到忘了肚子已經撐到炸開啦 XDXDXD

榓飛~生活記趣。賞荷～初夏，看到池塘的荷花，在艷陽照射如此優雅綻放在池塘裡，美不勝收。友人趕緊補抓下荷花燦爛綻放、湖光瀲豔的畫面＃榓飛 Miffe #荷花 #池塘 #感恩

榓飛 ~ 生活記趣。花非花 ~ 早晨出門時，看到夏天前移植的花卉，竟然開花了 !!!! 超開心的，當時移植後整個都枯萎了，以為沒移植成功，還想說等秋天過後，再重新買花卉回來種。沒想到一早就送了一個超大的驚喜給我 ^^ 真的超級開心 ~ 也看到了，生命的韌性真的很強大。感恩上天賜予這麼美好的禮物，讓我能夠倘佯在花海中