2024年4月9日葉子老師超慢跑體驗第二天

2024年4月9日 葉子老師超慢跑體驗第二天

體力較昨天下降

今天只跑了25分鐘左右就不行了

最後的拉伸也只拉了一組

除了和昨日一樣累翻之外，還多了髖骨痠痛 .... >"<

所以停下後立馬躺下休息10分鐘

原本打算騎車上班，也改成搭捷運，讓自己在捷運上小瞇一下持續補眠....

累翻的MIFFE

對了，還有今天早起竟然<排痰> 原來體內有痰ㄚ....

順便分享兼紀錄昨天第一天超慢跑心得

有滲汗 很黏稠 很不舒服 但為了排寒 努力堅持下去到最後

超慢跑後超累、超睏，在車上昏睡過去....

午休睡得更深沉了

然後昨天早上也決定了，只吃胃潰瘍那顆藥就好，其他的藥不吃了

其他就改吃中藥排寒

..

#超慢跑

#葉子老師